NOVOROČNÁ
NAKOPÁVAČKA
Po sviatkoch do formy pre mamičky
Si novopečená mamička alebo mamička na materskej a chceš sa dostať do formy bez toho, aby si musela chodiť do fitka či hladovať a odopierať si jedlo, ktoré ti chutí?
od 0,24 €/deň
Môžeš nás a našich autorov poznať z:
CHCEŠ SA DOSTAŤ DO FORMY, ALE...
tvoje snahy často zlyhávajú na:
Strave(nevieš, čo jesť, ako často, v akom pomere a nie si ochotná tráviť dlhé hodiny, hladovať či jesť len šaláty, ktorých sa po chvíli obješ?)- Cvičení(nevieš, kde začať, čo cvičiť a zároveň nechceš tráviť dlhé hodiny v posilňovni nakoľko máš pri dieťati minimum času?)
- Motivácii(po chvíli vždy motivácia opadne a tebe sa nedarí dlhodobo chudnúť?)
- Protichodných informáciach(strácaš sa a si preťažená rozporuplnými radami o chudnutí, stravovaní a cvičení)
MALI SME TO ROVNAKO
- Trpeli sme nedostatkom času na cvičenie, kvôli vysokým nárokom novorodenca a neskôr staršieho dieťaťa.
- Naše telo sa po pôrode zmenilo a netušili sme, ako začať opäť cvičiť, aby to bolo bezpečné pre naše zdravie.
- Pri nedostatku spánku a zvýšenom strese bolo takmer nemožné dodržiavať diétu alebo cvičebný režim.
- Zažili sme emožné emočné výkyvy aj popôrodnú depresiu, vďaka čomu naša motivácia a schopnosť zaoberať sa vlastným zdravím takmer vymizla.
- Bojovali sme s neopodstatneným pocitom viny pri konzumácii „nezdravých" potravín.
- Mysleli sme si, že chudnutie a zdravý životný štýl = hodiny vo fitku.
- Strácali sme sa v slede protichodných informácií.
- Uverili sme nezmyselným diétam a rýchlokvasným riešeniam, aby sme sa do formy po pôrode dostali čo najrýchlejšie.
- Mysleli sme si, že chudnutie a zdravý životný štýl je s materstvom jednoducho nezlúčiteľný.
Vieme, aké môže byť materstvo psychicky a fyzicky náročné, aj čo všetko musíš denne zvládať, pretože chceš byť dobrou mamou.
Základom však je cítiť sa dobre vo svojom vlastnom tele a byť zdravá, aby si tu mohla byť pre svoju rodinu - šťastná a vyrovnaná!
A pretože nechceme, aby si išla omnoho ťažšou cestou ako my, pripravili sme pre teba 6-týždňovú komplexnú nakopávačku po sviatkoch do formy pre mamičky.
Čím je nakopávačka pre mamičky
UNIKÁTNA?
Pravidelné cvičenie s Marošom Molnárom
10 druhov jedálničkov
20+ cvičiacich videí pre mamičky po pôrode
Začiatočníčky aj pokročilé
14+ TOP odborníkov
Vzdelávanie každý deň
10 + živých vysielaní
50+ praktických materiálov a pomôcok
4+ inšpiratívnych rozhovorov
Súťaž o ceny za 20000 €
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
AKO BUDE NAKOPÁVAČKA
prebiehať
VÝBER CVIČENIA
Vyberieš si z cvičení pre začiatočníkov, pokročilých alebo mamičky na materskej
CVIČENIE
Každý týždeň si dáš do tela s Marošom a fyzioteraupeutkou Mirkou
STRAVA
Jedálniček s nákupným zoznamom počas celého obdobia, kde sme mysleli na rýchlosť prípravy i na vegetariánov.
AKČNÉ KROKY
Všetko, čo sa naučíš, hneď aplikuješ do praxe skrz pracovné listy
MOTIVÁCIA
Maroš, náš tím a ženy s rovnakými cieľmi = zaručený úspech
VZDELÁVANIE a TIPY
každý deň v oblasti zdravého životného štýlu, varenia a sebalásky
Q&A
Počas nakopávačky sa môžeš opýtať na čokoľvek a odborníci ti odpovedia
FB SKUPINA & EMAIL PODPORA
Prístup do uzavretej FB skupiny, kde sa spolu s inými ženami budeš môcť podporovať. Každý deň ti pošleme motivačný email s inštrukciami na daný deň.
„Mamičkovskej" nakopávačky by si sa mala
ZÚČASTNIŤ AK:
- sa chceš dostať do formy, ale nevieš, kde začať.
- sa chceš vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
- chceš odhaliť tajomstvá zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, rezeň, či vynechať deň tréningu.
- chceš mať viac energie a byť zdravá, aby si sa mohla dobre starať o svoje dieťa.
- chceš objaviť flexibilné a účinné zdravé rutiny, ktoré zodpovedajú tvojmu zaneprázdnenému harmonogramu.
- by si ocenila informácie ohľadom zdravého stravovania a cvičenia, ktoré sú bezpečné pre mamičky po pôrode.
- chceš mať prístup k rýchlym a zdravým receptom, ktoré sú vhodné pre celú rodinu.
- sa cítiš istejšia, keď chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
- potrebuješ podporu na tvojej ceste, ideálne od komunity žien a mamičiek s rovnakými cieľmi.
- chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
- chceš vedieť, ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
- máš pocit, že si zdravší životný štýl nemôžeš dovoliť.
- chceš byť fyzicky aktívnejšia a zúčastňovať sa rôznych aktivít s rodinou a priateľmi bez obmedzení.
- sa túžiš cítiť dobre a sebavedome vo vlastnom tele bez ohľadu na to, kde sa momentálne na ceste k zdravšiemu životnému štýlu nachádzaš, či koľko vážiš.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Kto ťa bude nakopávačkou
SPREVÁDZAŤ:
Maroš Molnár
je slovenský profesionálny kondičný tréner a bývalý atlét. V súčasnosti je hlavným kondičným trénerom medzinárodnej tenisovej akadémie EMPIRE Tennis Academy. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou.
ĎALŠÍ ODBORNÍCI,
ktorí tu budú pre teba
INŠPIRATÍVNE ROZHOVORY,
ktoré ťa čakajú
Adela Vinczeová
Známa a inšpiratívna televízna a rozhlasová moderátorka. Je držiteľkou hned niekoľkých ocenení diváckej ankety OTO. Svojou autentickosťou a spontánnym humorom si ľudí získava ako moderátorka talkshow Trochu inak s Adelou.
Martina Kavalír
Mentálna koučka a mentorka. Kreatívec dušou a zároveň hobby športovec telom. Martina sa pravidelne objavuje v podcaste The Buca Talks, ktorý si obľúbili tisícky ľudí na Slovensku. Jej poslaním je naučiť ľudí počúvať, pričom sa im snaží pomôcť nájsť odvahu žiť realitu a popasovať sa s každodenným životom.
Alexandra Kaszová
Alexandra je bývalou účastníčkou Extrémnych premien, kde mala príležitosť vďaka kondičnému trénerovi Marošovi Molnárovi zmeniť svoju postavu, no hlavne tiež svoj prístup k jedlu a k pohybu. Za rok sa jej podarilo úspešne schudnúť 42 kg. Jej motto je: „Život nie je v kilogramoch, ktoré zhodíš, ale v živote, ktorý tým získaš!"
PREMENY ÚČASTNÍČOK
minulých výziev
Martina:
Prvá fotka júl 2022, druhá fotka júl 2023. Do Fitlávie som sa pridala koncom januára a za pol roka sa mi podarilo zhodiť 18,5 kg.
Zuzana:
Ďakujem za tak prepracovanú prípravu a komplexné poňatie chudnutia. Idem ďalej a teším sa ďalšie výzvy.
Kristína:
Stojí to za to! 5 mesiacov -5kg. Som na seba hrdá – zmenila som životný štýl a cítim sa úžasne. Ďakujem Fitlavia!
Tereza
Mám dolu krásnych -8 kg a nekončím. Ďakujem celému tímu Fitlavie, ale aj sama sebe, že som vydržala a nevzdala to!
ČO SA NÁS NAJVIAC PÝTATE
Čím sa nakopávačka líši od ostatných programov?
Čo ak s nakopávačkou nebudem spokojná
Koľko stojí nakopávačka
Je cena priamoumerná kvalite a obsahu nakopávačky?
Ako môžem zrušiť svoje členstvo
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
PARTNERI
nakopávačky
S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.
TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom kvalitných športových a rehabilitačných pomôcok.
Slovenský výrobca spotrebnej elektroniky a domácich spotrebičov s viac ako 50 ročnou tradíciou.
HRÁME O SKVELÉ CENY
Pridaj sa do nakopávačky
a hraj o:
Podmienky súťaže: Musíš mať členstvo v Novoročnej nakopávačke a sledovať instagramový účet fitlavia.sk, bubo.sk, topfit a orava
10+ BONUSOV,
ktoré získaš zadarmo
Tipy na potraviny z DM drogérie (video)
Ako si správne vyberať potraviny (ťahák)
TOP 10 tipov na knihy, podcasty, IG účty
TOP 10 receptov na jedlá z jedného hrnca
TOP 10 extra rýchlych a zdravých receptov
Bezzvyškové varenie (praktický ťahák)
Najväčšie mýty o výžive a potravinách
Ako sa vyznať v E-čkach? (praktický sprievodca)
Uzatvorená, moderovaná skupina na FB
Pracovné listy, checklisty, rôzne praktické tipy
A TO NIE JE VŠETKO
Tentokrát sme štedrí a rozhodli sme sa, že zakúpením miesta v našej novoročnej nakopávačke získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy – a to úplne ZADARMO. Môžeš tak objavovať nové videá, informácie a obrovské množstvo materiálov, ktoré môžeš využívať počas celého trvania nakopávačky bez ďalších poplatkov. Začíname 8.1.2024 a budeme ťa o tom informovať mailom.
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci, a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude výzva páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@fitlavia.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.