Chceš sa dostať do formy, ale tvoje snahy často zlyhávajú na:
Mali sme to tak isto...
Mysleli sme si, že chudnutie a celkovo zdravý životný štýl , si vyžaduje trápenie, či veľa odopierania si.- Zmáhal nás neopodstatnený pocit viny pri konzumácii zmrzliny, rezňa, či iných démonizovaných potravín.
- Mysleli sme si, že chudnutie a zdravý životný štýl = hodiny vo fitku.
- Strácali sme sa v slede protichodných informácií.
- Uverili sme nezmyselným diétam a rýchlokvasným riešeniam.
- Boli sme pod iracionálnym tlakom nášho okolia ohľadom toho, ako by sme mali vyzerať.
A pretože nechceme, aby si išla rovnakou a omnoho ťažšou cestou, pripravili sme pre teba 6-týždňovú Jesennú nakopávačku, s ktorou sa raz a navždy zbavíš kíl rýchlejšie, ako zo stromov opadne posledné lístie.
Čím je
nakopávačka unikátna?
3 druhy tréningových programov
5 variánt jedálničkov na každý deň
Začiatočníčky aj pokročilé
14+ TOP odborníkov
Vzdelávanie na každý deň
6+ živých vysielaní
6+ nových praktických materiálov
Silovo-kondičné tréningy s Marošom
Joga a pilates so Sabinou a Miou
Tisíce ľudí, ktorí ťa budú podporovať
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Ako bude nakopávačka prebiehať?
Nakopávačky by si sa mala zúčastniť ak:
sa chceš dostať do formy, ale nevieš, kde začať.- sa chceš vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
- chceš odhaliť tajomstvá dlhodobého a zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, hamburger, rezeň, či vynechať deň tréningu.
- chceš zbúrať mýty a presvedčenia o tom, že pokiaľ chceš schudnúť, musíš jesť to, čo ti nechutí.
- potrebuješ podporu na tvojej ceste, ideálne od komunity žien s rovnakými cieľmi, ktoré ťa príjmu takú aká si.
- si chceš vytvoriť zdravé návyky, ktoré pretrvajú.
- sa cítiš istejšia, keď chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
- sa chceš cítiť sebavedomejšie, odhodlanejšie, a chceš dosiahnuť svoje ciele.
- chceš byť súčasťou komunity, kde sa nebudeš báť vyjadriť svoje pocity či nálady.
- chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
- chceš vedieť, ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
- máš pocit, že si zdravší životný štýl nemôžeš dovoliť.
- chceš byť fyzicky aktívnejšia a zúčastňovať sa rôznych aktivít s rodinou a priateľmi bez obmedzení.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Tvoja výzva, tvoja voľba!
Ty rozhoduješ, čo budeš v Jesennej nakopávačke cvičiť.
Miluješ jogu, kondične nestíhaš, alebo len chceš vyskúšať iný typ cvičení?Prvýkrát si budeš môcť vybrať medzi silovo-kondičnými tréningami a joga/pilates cvičeniami. Cieľ je ale jediný - schudnúť a vyformovať postavu v priebehu 6 týždňov!
Čo ďalšie je nové v Jesennej nakopávačke?
Fitlavia sa vďaka tebe neustále posúva vpred a každú nakopávačku sa ti snažíme priniesť niečo nové a vylepšiť naše programy, aby sme ti maximálne uľahčili cestu za tvojim cieľom.
Výber cvičiaceho programu
Vyskúšaj flexibilné jedálničky
Pridávanie vlastných aktivít do aplikácie
Videá na bolesti kolien, krížovej a krčnej chrbtice
Sledovanie progresu
Nový prehľadnejší kalendár
Kto ťa bude nakopávačkou sprevádzať:
Maroš Molnár
je slovenský profesionálny kondičný tréner. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou.
Mia Kruijt
je certifikovaná inštruktorka Stott Pilates by Merrithew. Pilates vyučuje v rôznych krajinách od roku 2005. Pilates Miu začal napĺnať kvoli tomu, že sa po ňom vždy cíti nabitá energiou. Má tiež pevnejšie telo, svaly, či lepšiu koordináciu. Pilates jednoducho poskytuje výborné prepojenie tela a mysle, ktoré Miu dokonale napĺňa.
Sabina Reháková
je inštruktorka jogy so zameraním na vinyasu flow a yin jogu. Po absolvovaní kurzu inštruktorky jogy RYT200 sa venovala výučbe jogy v jogových štúdiach v Prahe. V súčasnosti vyučuje najmä lekcie jogy online. Cez jogu sa snaží pomáhať ženám cítiť sa dobre a ukázať, že aj jóga môže byť cesta, ako spoznať svoje telo.
Ďalší odborníci,
ktorí tu budú pre teba
Premeny účastníkov minulých výziev
Veronika: -18 kg
„Minulý rok som sa prvý krát zapojila do Novoročnej výzvy a bolo to moje najlepšie rozhodnutie. Výzvu som začala so 78 kg a od leta si držím 60 kg."
Aďa: -11 kg
„V živote som si nevedela predstaviť, ako by som mohla výrazne schudnúť - a toto je výsledok. Dnes mám mínus 11 kg. Ďakujem Fitlavii a Marošovi."
Zuzka: -16 kg
„Odkedy som začala v Novoročnej výzve, je to parádna jazda. Ďakujem celému tímu aj tejto skupine, lebo ani neviete, ako veľmi ma motivujete."
Martina: -20 kg
„Všetkým, ktorí chcú urobiť zmenu vo svojom živote zredukovaním svojej hmotnosti alebo si chcú váhu udržať, odporúčam skúsiť to s Fitlaviou."
Mirka: -18 kg
„Mojim cieľom je aktuálne v roku 2024 schudnúť ďalších 16 kg. Rozhodla som sa pokračovať vo Fitlavii, už teraz sa teším na ďalšie výzvy."
Miroslava: -29 kg
„Skúšala som snáď všetky typy diét, ktoré sľubovali rýchle chudnutie avšak neúspešne. Všetko zmenilo rozhodnutie zapojiť sa do Fitlavie."
Staň sa súčasťou jedinečnej komunity žien!
Čo hovoria o Fitlavii naše členky?
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Partneri nakopávačky
S lovcami zážitkov na všetkých 6 kontinentov. 30 rokov skúseností, špičkoví slovenskí sprievodcovia.
TOPFIT je internetový obchod, ktorý sa zaoberá predajom kvalitných športových a rehabilitačných pomôcok.
Čo sa nás najviac pýtate
Čím sa nakopávačka líši od ostatných programov?
Čo ak s nakopávačkou nebudem spokojná
Koľko stojí nakopávačka
Je cena priamoumerná kvalite a obsahu nakopávačky?
Ako môžem zrušiť svoje členstvo
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
9+ BONUSOV,
ktoré získaš zadarmo
15 FIT jesenných receptov (ebook)
Nové tipy na potraviny z Kaufland (video)
Ako začať s otužovaním? (manuál)
Čo si vybrať v typickej slovenskej reštaurácii (video)
Relaxačné audio nahrávky na stiahnutie (audio)
Denník vďačnosti a všímavosti - mindfulness (ebook)
Nahrávky na ranné a večerné rutiny (audio)
Tipy na jesenné čítanie od Fitlavia tímu (ťahák)
Facebook skupina
A to nie je všetko
Rozhodli sme sa, že zakúpením miesta v našej Jesennej nakopávačke získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy – a to úplne ZADARMO. Môžeš tak objavovať nové videá, informácie a obrovské množstvo materiálov, ktoré môžeš využívať počas celého trvania nakopávačky bez ďalších poplatkov.
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci, a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude výzva páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@fitlavia.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.