Rozkvitni s nami

do Jarnej formy

Chceš sa dostať do formy bez toho, aby si musela chodiť do fitka či hladovať a odopierať si jedlo, ktoré ti chutí? 

Začíname 18.3.

od 0,24 €/deň

Môžeš nás a našich autorov poznať z:

Chceš sa dostať do formy, ale tvoje snahy často zlyhávajú na:

  • Strave
    Netušíš, čo jesť; ako často; v akom pomere, a nie si ochotná hladovať či jesť len šaláty, ktoré ti po chvíli aj tak prestanú chutiť?
  • Cvičení
    Nevieš, kde začať, čo cvičiť a zároveň nechceš tráviť dlhé hodiny v posilňovni?
  • Motivácii
    Máš pocit, že motivácia vždy po chvíli opadne a tebe sa nedarí dlhodobo chudnúť?
  • Protichodných informáciach
    Si zmätená z rozporuplných rád o chudnutí, stravovaní a cvičení?

Mali sme to tak isto...

  • Mysleli sme si, že chudnutie, a celkovo zdravý životný štýl, si vyžaduje trápenie, či veľa odopierania si. 
  • Pri konzumácii „nezdravých" potravín nás zmáhal neopodstatnený pocit viny.
  • Mysleli sme si, že chudnutie a zdravý životný štýl = hodiny vo fitku.
  • Strácali sme sa v slede protichodných informácií.
  • Uverili sme nezmyselným diétam a rýchlokvasným riešeniam.
  • Boli sme pod iracionálnym tlakom nášho okolia ohľadom toho, ako by sme mali vyzerať.

A pretože nechceme, aby si išla rovnakou a omnoho ťažšou cestou, pripravili sme pre teba 4-týždňovú komplexnú výzvu, s ktorou sa dostaneš do formy. 

Čím je Jarná výzva unikátna?

Pravidelné cvičenie s 2 trénermi a 2 trénerkami

4 druhy jedálničkov (aj pre vegetariánov)

Cviky pre začiatočníkov aj pokročilých

7 TOP odborníkov na zdravý životný štýl

Vzdelávanie každý deň

4+ živých vysielaní

20+ praktických materiálov a pomôcok

Podporná komunita na FB

Pravidelné cvičenie s 2 trénermi a 2 trénerkami

4 druhy jedálničkov (aj pre vegetariánov)

Cviky pre začiatočníkov aj pokročilých

7 TOP odborníkov na zdravý životný štýl

Vzdelávanie každý deň

4+ živých vysielaní

20+ praktických materiálov a pomôcok

Podporná komunita na FB

od 0,24 €/deň

K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.

Ako bude Jarná výzva prebiehať?

VÝBER CVIČENIA

Vyberieš si podľa náročnosti cvičenia pre začiatočníkov alebo pokročilých.

CVIČENIE

Každý týždeň si dáš do tela s našimi trénermi. Čaká ťa silovo-kondičný tréning, tanec, či tabata. 

STRAVA

Jedálniček s nákupným zoznamom počas celého obdobia, kde sme mysleli na rýchlosť prípravy i na vegetariánov.

AKČNÉ KROKY

Všetko, čo sa naučíš, hneď aplikuješ do praxe skrz pracovné listy a cvičenie.

MOTIVÁCIA

4 tréneri, náš tím a ženy s rovnakými cieľmi = zaručený úspech.

Q&A

Počas výzvy sa môžeš opýtať na čokoľvek, čo ťa zaujíma, a naši odborníci ti odpovedia.

VZDELÁVANIE a TIPY

Každý deň sa môžeš vzdelávať v oblasti zdravého životného štýlu, varenia a sebalásky.

FB SKUPINA & EMAILY

V našej FB skupine sa môžeš s inými ženami denne podporovať. Každý deň ti tiež pošleme motivačný email s inštrukciami.

Jarnej výzvy by si sa mala zúčastniť ak:

  • sa chceš dostať do formy, ale nevieš, kde začať.
  • sa chceš vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
  • chceš odhaliť tajomstvá dlhodobého a zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, hamburger, rezeň, či vynechať deň tréningu.
  • chceš zbúrať mýty a presvedčenia o tom, že pokiaľ chceš schudnúť, musíš jesť to, čo ti nechutí.
  • potrebuješ podporu na tvojej ceste, ideálne od komunity žien s rovnakými cieľmi.
  • si chceš vytvoriť zdravé návyky, ktoré pretrvajú.
  • sa cítiš istejšia, keď chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
  • sa chceš cítiť sebavedomejšie, odhodlanejšie, a chceš dosiahnuť svoje ciele.
  • chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
  • chceš vedieť, ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
  • máš pocit, že si zdravší životný štýl nemôžeš dovoliť.
  • chceš byť fyzicky aktívnejšia a zúčastňovať sa rôznych aktivít s rodinou a priateľmi bez obmedzení.

od 0,24 €/deň

K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.

S kým budeš počas Jarnej výzvy cvičiť?


Viktor Čepček

Holistický tréner a movement coach, ktorého možno poznáš pod menom @viktormovement, pomáha posledných 10 rokov ľuďom rozvíjať ich pohybový potenciál. Pohybu sa venuje od malička, avšak svoju vášeň našiel v „Movement cvičeniach“, kam patria napríklad stojky, ľahká akrobacia, či cvičenie s vlastnou váhou. Popri cestovaní po svete sa učil od špičky vo svojom odbore, ako je napríklad Jozef Fruček z Fighting Monkey alebo Ido Portal.


Erika Králová

Certifikovaná fitnes trénerka, ktorá pôsobí v dvoch tanečných školách. Tancu sa venuje od 7 rokov, pričom najviac ju oslovilo latino a jeho temperament. Miluje bachatu, salsu a dance cardio, ktoré aj vyučuje. Erika okrem iného tancuje v tanečnej skupine, kde sa neustále zlepšuje a rozvíja. Bola tiež súčasťou mnohých projektov, ako napríklad Let´s dance, pričom mala možnosť zatancovať si aj v klipe od Igora Kmeťa a Kaliho.



Miroslav Bábik

Pohybový terapeut, DNS tréner, silovo-kondičný tréner pre športovú mládež, a zvukový terapeut. Špecializuje sa na prevenciu bolesti a zranení pohybového aparátu, rehabilitácie, rekondície a zmeny pohybového stereotypu bežnej populácie. Zakladateľ Terapie Pohybom a spoluzakladateľ Gongcentra Labuť. Poznať ho môžeš zo sociálnych sietí ako @TerapiaPohybom


Diana Brániková

Aktuálne najúspešnejšia latino tanečnica a lektorka na Slovensku, ktorá pôsobila v Európe a Latinskej Amerike. Zúčastnila sa tanečných kongresov po celom svete, pričom sprevádzala na koncertných šnúrach aj mnohé známe osobnosti. Vyhrala 1. miesto na medzinárodnej súťaži v Barcelone i v Londýne, ale participovala aj na mnohých komerčných TV projektoch, ako je napríklad Tanec snov či Let's dance. Diana je zárukou temperamentu a radosti z tanca.


Ďalší odborníci, ktorí tu budú pre teba:

Premeny účasníkov minulých výziev

Martina:


Prvá fotka júl 2022, druhá fotka júl 2023. Do Fitlávie som sa pridala koncom januára a za pol roka sa mi podarilo zhodiť 18,5 kg. 

Zuzana:


Ďakujem za tak prepracovanú prípravu a komplexné poňatie chudnutia. Idem ďalej a teším sa ďalšie výzvy. 

Roman:


Takto po 6 týždňoch - 14 kilogramov. Spokojnosť veľká. Už sa teším na jar, keď popreháňam môjho syna na bicykli. 

Tereza:


Mám dolu krásnych -8 kg a nekončím. Ďakujem celému tímu Fitlavie, ale aj sama sebe, že som vydržala a nevzdala to!

Čo sa nás najviac pýtate

Čím sa výzva líši od ostatných programov?

Budeš cvičiť so 4 TOP trénermi, ktorí pomohli schudnúť rôznym ľudom desiatky kilogramov. Zároveň sme si pre teba pripravili naozaj profi spracované (hlavne po odbornej stránke) vzdelávacie videá od odborníkov na zdravý životný štýl. V neposlednom rade sme mysleli aj na praktickosť - celú teóriu budeš preto pomocou pracovných listov pretavovať do praxe.

Čo ak s výzvou nebudem spokojná?

Ponúkame 30-dňovú garanciu vrátenia peňazí. Napíš nám, a my ti bez akýchkoľvek otázok tvoje peniaze vrátime. V našom záujme je, aby ti naše produkty pomohli. Ak sa tak nestane, nevidíme dôvod, aby si nám platila. To je fér, no nie?

Koľko stojí Jarná výzva?

Jarná výzva trvá 4 týždne čiže potrebuješ minimálne jedno mesačné členstvo (1 x 9,99 €/mesiac) v našej platforme.

Je cena priamoumerná kvalite a obsahu výzvy?

Cvičiť s trénermi, ako je Viktor Čepček alebo Diana Brániková, je pre ich obmedzené kapacity takmer nemožné. A ak by sa to aj podarilo, bolo by to pre mnoho ľudí cenovo nedostupné. To isté sa týka ostatných trénerov a odborníkov, ktorí prispeli odborným obsahom do tejto výzvy.

Ako môžem zrušiť svoje členstvo?

Môžeš ho zrušiť v členskej sekcii kliknutím na "Moje predplatné".

od 0,24€/deň

K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.

A to nie je všetko...

Tentokrát sme štedrí a rozhodli sme sa, že zakúpením miesta v našej Jarnej výzve získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy – a to úplne ZADARMO. Môžeš tak objavovať nové videá, informácie a obrovské množstvo materiálov, ktoré môžeš využívať počas celého trvania výzvy bez ďalších poplatkov. Začíname 18.3.2024 a budeme ťa o tom informovať mailom.

306+ cvičebných videí od mnohých trénerov a fyzioterapeutov.
110+ vzdelávacích videí o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení.
50+ e-bookov a pomôcok, množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či kontrolných zoznamov.
5 minulých výziev na cvičenie s Marošom s komplexným materiálmi vrátane cvičenia a jedálničkov.
230+ cvičebných videí od mnohých trénerov a fyzioterapeutov.
110+ vzdelávacích videí o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, či cvičení.
50+ e-bookov a pomôcok, množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov, či kontrolných zoznamov.
5 minulých výziev na cvičenie s Marošom s komplexným materiálmi vrátane cvičenia a jedálničkov.
Online semináre od TOP odborníkov.
Video knižnica správneho prevedenia cvikov.
5 komplexných video kurzov.
Prístup ku komunite a podpore od žien, ktoré riešia podobné problémy ako ty.
Online semináre od TOP odborníkov.
Video knižnica správneho prevedenia cvikov.
5 komplexných video kurzov.
Prístup ku komunite a podpore od žien, ktoré riešia podobné problémy ako ty.

od 0,24€/deň

K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.

Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci, a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude výzva páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@fitlavia.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.

od 0,24 €/deň

K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.