-prvý krok k dokonalému telu, zdraviu a mysli

Najväčšia online video platforma v oblasti zdravého, životného štýlu na Slovensku a v Česku. Prevedie ťa od A po Z na ceste tvojej životnej premeny bez strácania času hľadaním informácií na internete a ich spájaním do postupného, logického celku.

Čaká ťa všetko na jednom mieste a v poradí, aké tvoje zdravie, telo a mysel potrebuje!

PRIDAJ SA K NÁM

-prvý krok k dokonalému telu, zdraviu a mysli

Najväčšia online video platforma v oblasti zdravého, životného štýlu na Slovensku a v Česku. Prevedie ťa od A po Z na ceste tvojej životnej premeny bez strácania času hľadaním informácií na internete a ich spájaním do postupného, logického celku.

Čaká ťa všetko na jednom mieste a v poradí, aké tvoje zdravie, telo a mysel potrebuje!

PRIDAJ SA K NÁM

-prvý krok k dokonalému telu, zdraviu a mysli

Najväčšia online video platforma v oblasti zdravého, životného štýlu na Slovensku a v Česku. Prevedie ťa od A po Z na ceste tvojej životnej premeny bez strácania času hľadaním informácií na internete a ich spájaním do postupného, logického celku.

Čaká ťa všetko na jednom mieste a v poradí, aké tvoje zdravie, telo a mysel potrebuje!

PRIDAJ SA K NÁM

Prestaň cukriť ako tvoja babka Mária

Prvá slovenská kniha o tom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu. Nemusíš sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo života. Stále si budeš môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácaš kontrolu.

Tvoje zdravie a tvoja postavička sa ti poďakuje!

Objednať knihu teraz

Prestaň cukriť ako tvoja babka Mária

Prvá slovenská kniha o tom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu. Nemusíš sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo života. Stále si budeš môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácaš kontrolu.

Tvoje zdravie a tvoja postavička sa ti poďakuje!

Objednať knihu teraz

Prestaň cukriť ako tvoja babka Mária

Prvá slovenská kniha o tom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu. Nemusíš sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo života. Stále si budeš môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácaš kontrolu.

Tvoje zdravie a tvoja postavička sa ti poďakuje!

Objednať knihu teraz

Zdravo jem,
aj šetriť viem

Ušetri stovky eur ročne s prvou slovenskou knihou, ktorá vyvracia mýty o tom, že jesť zdravo musí byť drahé. 13 odborníkov spojilo svoje skúsenosti, overené a chutné recepty, aby ti ukázali, že variť zdravo a lacno je možné.

Nenechaj celú výplatu v obchode a netráv 2 hodiny denne v kuchyni, ak chceš pripraviť zdravé a lacné jedlo. Pripravili sme pre teba krok za krokom manuál zdravej, a zároveň lacnej kuchyne. Od plánovania, nakupovania, správneho skladovania, spracovania úrody, až po prehľad neoceniteľných pomôcok v kuchyni. Ty môžeš svoj čas a zvyšné peniaze investovať do niečoho zmysluplnejšieho - napríklad športu, rodiny, zážitkov či oddychu.

Objednať knihu teraz

Táto kniha je jedinečná
pretože obsahuje:

Komplexný návod

Kniha obsahuje komplexný návod krok za krokom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu

121 fit receptov

121 jednoduchých fit receptov z dostupných surovín, od slaných po sladké

5-týždňový akčný plán

Dostaneš 5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré ti pomôžu dostať svoje chute pod kontrolu (pretože samotná teória na zmenu nestačí)

12 odborníkov

Pracovalo na nej 12 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti, recepty a vložili do nej kus svojho srdca

5-týždňový jedálniček

Vyskladali sme originálny jedálniček na 5 týždňov z receptov z knihy

Táto kniha je jedinečná
pretože obsahuje:

Komplexný návod

Kniha obsahuje komplexný návod krok za krokom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu

121 fit receptov

121 jednoduchých fit receptov z dostupných surovín, od slaných po sladké

5-týždňový akčný plán

Dostaneš 5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré ti pomôžu dostať svoje chute pod kontrolu (pretože samotná teória na zmenu nestačí)

12 odborníkov

Pracovalo na nej 12 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti, recepty a vložili do nej kus svojho srdca

5-týždňový jedálniček

Vyskladali sme originálny jedálniček na 5 týždňov z receptov z knihy

Táto kniha je jedinečná
pretože obsahuje:

Komplexný návod

Kniha obsahuje komplexný návod krok za krokom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu

121 fit receptov

121 jednoduchých fit receptov z dostupných surovín, od slaných po sladké

5-týždňový akčný plán

Dostaneš 5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré ti pomôžu dostať svoje chute pod kontrolu (pretože samotná teória na zmenu nestačí)

12 odborníkov

Pracovalo na nej 12 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti, recepty a vložili do nej kus svojho srdca

5-týždňový jedálniček

Vyskladali sme originálny jedálniček na 5 týždňov z receptov z knihy
Čím je unikátny:
  • Motivačný aj fit
    2 v 1
  • Starostlivý
    Povedie ťa úplne od začiatku za ruku. Od stanovenia si svojej životnej vízie, cieľov, vytvorenia si návykov, udržanie motivácie, až po možnosť zapísania si, kedy máš svoje dni. Vážne.
  • Fit časť
    Nezabudli sme na komplexného sprievodcu chudnutím a zdravým životným štýlom.
  • Receptíky
    Bude ťa čakať arzenál zdravých fit receptov od TOP odborníkov, ktoré si zamiluješ.
  • Nedatovaný
    Občas veci potrebujú dozrieť. Začneš a dokončíš, kedy ty chceš. Nie, kedy chce dátum. Takže žiadny stres, žiadne stránky nezostanú prázdne.
  • Elegantný
    Slovo elegantný v tvojom živote nadobudne nový rozmer. Nádherná vegánska koženka, štýlové putko na pero, ktorým prepíšeš svoj život. Gumička na zatváranie či set nálepiek, ktorý ti bude ľúto dať iba na chladničku.
  • V súlade s prírodou
    Vyrobený z papiera, ktorý nechá dýchať ešte množstvo stromov.
  • Verný
    Môžeš sa spoľahnúť, že nech už mu napíšeš čokoľvek, vždy tu bude len pre teba pripravený viesť ťa k tým najtajnejším snom.
  • Prispôsobivý
    Konečne diár, ktorý bude presne podľa tvojich predstáv. Nerušivý dizajn, takže môžeš vložiť do strán kúsok seba a s množstvom bonusov na vytlačenie si ho prispôsobíš priamo pre svoje potreby. Či už si potrebuješ zapisovať prehľad cvičenia, stravy, pitného režimu, alebo výdavkov, Fitlaviár je tu pre teba.
  • Komunitný
    Pod hashtagom #Fitlaviar zistíš, že presvedčenie “som v tom sama” už viac neplatí.
  • Prehľadný
    Labyrint nie je jeho synonymum. Nájdeš sa v stránkach plných jednoduchosti a prehľadnosti.
  • Kvalitný
    Vysoká gramáž papiera poteší kreatívne duše, ktoré si robia život farebným a strany nebudú presvitať (iba pozor na alkoholové fixy).
  • Bez rizika
    Buď si ho obľúbiš alebo ti vrátime peniaze. Nič medzitým. Nechceme tvoriť veci, ktoré pre teba nemajú váhu.
  • Nápomocný
    5 % zo zisku venujeme na dobrú vec, a ty k tomu môžeš prispieť tiež. Sama si na našej Facebookovej stránke Fitlavia vyberieš, na akú organizáciu peniažky pošleme.
  • Otvorený
    Nie len k tebe ako osobe, ale aj na stole. Drží a nezatvára sa.

Čím je

JEDINEČNÁ:

Komplexný návod

40 nadupaných strán, ako variť lacno a zdravo od A po Z

110 receptov

lacných, zdravých a chutných, zo surovín dostupných aj v malých potravinách (takmer každý recept má porciu do 1€ a menej)

13 autorov

pracovalo na nej 13 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca

Vzorové jedálničky

na chudnutie - z receptov z knihy, aby to nebolo len o teórií

Index

jednoduché a rýchle vyhľadávanie receptov

Doplnkové bonusy

obohatia a doplnia problematiku knihy

Čím je

JEDINEČNÁ:

Komplexný návod

40 nadupaných strán, ako variť lacno a zdravo od A po Z

110 receptov

lacných, zdravých a chutných, zo surovín dostupných aj v malých potravinách (takmer každý recept má porciu do 1€ a menej)

13 autorov

pracovalo na nej 13 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca

Vzorové jedálničky

na chudnutie - z receptov z knihy, aby to nebolo len o teórií

Index

jednoduché a rýchle vyhľadávanie receptov

Doplnkové bonusy

obohatia a doplnia problematiku knihy

Čím je

JEDINEČNÁ:

Komplexný návod

40 nadupaných strán, ako variť lacno a zdravo od A po Z

110 receptov

lacných, zdravých a chutných, zo surovín dostupných aj v malých potravinách (takmer každý recept má porciu do 1€ a menej)

13 autorov

pracovalo na nej 13 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca

Vzorové jedálničky

na chudnutie - z receptov z knihy, aby to nebolo len o teórií

Index

jednoduché a rýchle vyhľadávanie receptov

Doplnkové bonusy

obohatia a doplnia problematiku knihy

Čím je

JEDINEČNÁ:

Komplexný návod

40 nadupaných strán, ako variť lacno a zdravo od A po Z

110 receptov

lacných, zdravých a chutných, zo surovín dostupných aj v malých potravinách (takmer každý recept má porciu do 1€ a menej)

13 autorov

pracovalo na nej 13 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca

Vzorové jedálničky

na chudnutie - z receptov z knihy, aby to nebolo len o teórií

Index

jednoduché a rýchle vyhľadávanie receptov

Doplnkové bonusy

obohatia a doplnia problematiku knihy

A tým to nekončí. 

Pridali sme aj to, čo ste si priali. 

  • Naučíte sa nakupovať tak, aby ste už viac nenaleteli trikom obchodníkov a kupovali zdravo, výhodne a dobre.
  • Získate tipy, ako si udržať zdravú a štíhlu postavu raz a navždy - bez trápenia a diét.
  • Zistíte, ktoré potraviny kupovať v BIO kvalite a ktoré nie.
  • Ujasníte si, kvôli čomu priberáte a ako sa tomu vyhnúť.
  • Budete mať vždy po ruke nádherné fotografie receptov, ktoré vás naladia na zdravé maškrtenie.
  • Pri každom recepte sú napísané jeho benefity pre zdravie či chudnutie.
  • Nechýbajú užitočné rady, ako zásobiť kuchyňu, ušetriť čas pri varení, či aké snacky nosiť so sebou.
  • V knihe na vás čaká množstvo motivácie a podpory, aby ste na ceste za krásnou postavou nikdy neboli bez pomoci.

Aby sme boli konkrétnejší,

TIETO UŽITOČNÉ TIPY
V NEJ NÁJDEŠ:

  • Úvod do problematiky
    bez základov, sa praktický krok robí ťažšie
  • Plánovanie svojho menu
    ako efektívne plánovať svoje stravovanie
  • Efektívne nakupovanie
    ako ušetriť čas a peniaze pri nakupovaní
  • Domáce zásoby potravín
    tipy na šikovnejšie usporiadanie špajzy
  • Praktické rady pre efektívne skladovanie potravín
    ako skladovať jednotlivé potraviny
  • Tipy na prípravu domácich potravín
    nie všetko kvalitné si musíš kúpiť
  • Spracovanie úrody či nazbieraných plodov
    tak, aby práca nevyšla nazmar
  • Pomôcky v kuchyni
    nie vždy vystačia iba ruky
  • Zdravé a lacné varenia podľa počtu osôb
    je rozdiel, či varí študent, alebo celá rodina
OBJEDNAŤ KNIHU V ZĽAVE

Aby sme boli konkrétnejší, tieto

 UŽITOČNÉ TIPY
V NEJ NÁJDEŠ:

  • Úvod do problematiky
    bez základov, sa praktický krok robí ťažšie
  • Plánovanie svojho menu
    ako efektívne plánovať svoje stravovanie
  • Efektívne nakupovanie
    ako ušetriť čas a peniaze pri nakupovaní
  • Domáce zásoby potravín
    tipy na šikovnejšie usporiadanie špajzy
  • Praktické rady pre efektívne skladovanie potravín
    ako skladovať jednotlivé potraviny
  • Tipy na prípravu domácich potravín
    nie všetko kvalitné si musíš kúpiť
  • Spracovanie úrody či nazbieraných plodov
    tak, aby práca nevyšla nazmar
  • Pomôcky v kuchyni
    nie vždy vystačia iba ruky
  • Zdravé a lacné varenia podľa počtu osôb
    je rozdiel, či varí študent, alebo celá rodina
OBJEDNAŤ KNIHU V ZĽAVE

A to nie je všetko...

Pridali sme aj:

  • Test : Ste na cukre závislí?
    Pomocou testu zistíš či si na cukre závislý.
  • Skúsenosti z chudnutia (90 kg+)
    Skúsenosti odborníkov a ich klientov pri chudnutí (ako sa niektorým podarilo schudnúť až 90 kg).
  • 2 e-knihy ZDARMA
    Ku knižke ti pribalíme 2 skvelé e-knihy zdarma (5-týždňový plán na cvičenie a Ako schudnúť z brucha? 20 vedecky overených faktov).
  • NÁVOD NA SPRÁVNE NASTAVENIE MYSLE
    Dozvieš sa ako si dávať správne predsavzatia, a ako raz a navždy zmeniť svoje návyky.
  • INDEX POTRAVÍN
    Na konci knihy nájdeš index - zoznam surovín, ktoré sú použité v receptoch. Ak budeš mať doma nejaké suroviny, ktoré budeš chcieť pri varení použiť, rýchlo sa dostaneš k receptom, v ktorých sú využité.

A to nie je všetko...

Pridali sme aj:

  • Test : Ste na cukre závislí?
    Pomocou testu zistíš či si na cukre závislý.
  • Skúsenosti z chudnutia (90 kg+)
    Skúsenosti odborníkov a ich klientov pri chudnutí (ako sa niektorým podarilo schudnúť až 90 kg).
  • 2 e-knihy ZDARMA
    Ku knižke ti pribalíme 2 skvelé e-knihy zdarma (5-týždňový plán na cvičenie a Ako schudnúť z brucha? 20 vedecky overených faktov).
  • NÁVOD NA SPRÁVNE NASTAVENIE MYSLE
    Dozvieš sa ako si dávať správne predsavzatia, a ako raz a navždy zmeniť svoje návyky.
  • INDEX POTRAVÍN
    Na konci knihy nájdeš index - zoznam surovín, ktoré sú použité v receptoch. Ak budeš mať doma nejaké suroviny, ktoré budeš chcieť pri varení použiť, rýchlo sa dostaneš k receptom, v ktorých sú využité.

A to nie je všetko...

Pridali sme aj:

  • Test : Ste na cukre závislí?
    Pomocou testu zistíš či si na cukre závislý.
  • Skúsenosti z chudnutia (90 kg+)
    Skúsenosti odborníkov a ich klientov pri chudnutí (ako sa niektorým podarilo schudnúť až 90 kg).
  • 2 e-knihy ZDARMA
    Ku knižke ti pribalíme 2 skvelé e-knihy zdarma (5-týždňový plán na cvičenie a Ako schudnúť z brucha? 20 vedecky overených faktov).
  • NÁVOD NA SPRÁVNE NASTAVENIE MYSLE
    Dozvieš sa ako si dávať správne predsavzatia, a ako raz a navždy zmeniť svoje návyky.
  • INDEX POTRAVÍN
    Na konci knihy nájdeš index - zoznam surovín, ktoré sú použité v receptoch. Ak budeš mať doma nejaké suroviny, ktoré budeš chcieť pri varení použiť, rýchlo sa dostaneš k receptom, v ktorých sú využité.

Čo všetko

v diári nájdeš:

Zoznam menín, sviatkov či prázdnin

Ročný prehľad

Menštruačný kalendár

Priestor na zapísanie si svojich mier

Návod ako používať diár

Know-how o stanovovaní cieľov

Know-how o budovaní návykov

Vision board

Zhodnotenie (mesačné, týždenné)

12 mesiacov nedatovaných stránok (v každom 5 týždňov)

Myšlienková mapa

Voľné strany na poznámky

Objednať FITLAVIÁR hneď teraz

 Čo všetko v diári nájdeš:

Zoznam menín, sviatkov či prázdnin

Ročný prehľad

Menštruačný kalendár

Priestor na zapísanie si svojich mier

Návod ako používať diár

Know-how o stanovovaní cieľov

Know-how o budovaní návykov

Vision board

Zhodnotenie (mesačné, týždenné)

12 mesiacov nedatovaných stránok (v každom 5 týždňov)

Myšlienková mapa

Voľné strany na poznámky

V čom je platforma UNIKÁTNA:

Šetrí čas a peniaze

Prevedie ťa od A po Z na ceste tvojej životnej premeny bez strácania času hľadaním informácií na internete a ich spájaním do postupného, logického celku. Čaká ťa všetko na jednom mieste a v poradí, aké tvoje zdravie, telo a mysel potrebuje!

Komunita

Nebudeš v tom sama. Čaká ťa veľká podpora žien s rovnakým cieľom ako ty.  Môžete sa vzájomne podporovať, či radiť si. A v neposlednom rade sa môžeš v našej komunite pýtať odborníkov čokoľvek chceš či aktuálne potrebuješ. Budú ti k dispozícií

Top odborníci

Obsah platformy tvoria a budú tvoriť TOP odborníci slovenskej a českej scény. Od doktorov, výživových poradcov, cez fitness trénerov až po psychológov. či koučov osobného rozvoja. Nemusíš  ich tak hľadať kade tade na internete a strácať čas.

Pomáha druhým

Z každého zakúpeného členstva venujeme 5% na podporu liečby rakoviny organizácií Deti s rakovinou. Spoločne sme súčasťou lepších zajtrajškou pre ľudí, ktorí to súčasne tak nevidia. A aj ty môžeš svojou účasťou k tomu prispieť. Chceme robiť veci s vyšším princípom

Pravidelné udalosti

Čakajú ťa pravidelné online semináre, motivačné rozhovory so ženami, ktoré si prešli obrovskou premenou či živé vysielania odborníkov, ktorých sa budeš môcť pýtať čokoľvek. A to každý mesiac. Všetky záznamy sa budú ukladať do archívu platformy. 

Pozorne ti načúva

Od začiatku pri tvorbe videí a online kurzov budeme brať do úvahy tvoje potreby. V rámci platformy máš možnosť napísať nám, aké ďalšie videá a online kurzy by si uvítala a my to radi pri tvorbe zohľadníme. Stačí vyplniť a poslať dotazník, ktoré nájdeš vo vnútri platformy. 

Poháňa k akcií

Nechceme, aby to ostalo len pri teórií. Dôležitá je akcia. Preťo ťa v rámci videí čakajú praktické materialy, ktoré ti uľahčia aplikovať potrebné kroky do praxe. Sú jednoduché a zároveň praktické. Nechceme, aby to ostalo len pri slovách a spravíme všetko.

Podpora 24/7

Budeme ti stále k dispozícií. Môžeš nám kedykoľvek do nášho livechatu alebo na email napísať a my ti do 24 hodín odpovieme.  Ak nie, dostaneš od nás darček alebo zľavu na členské v rámci platformy.  Záleží nám na to, aby si mala na tvojej ceste podporu.

Pôjdeme na to postupne:

1. TÝŽDEŇ

Ach, sladká šiška, to je neodolateľná pochúťka, do ktorej sa zahryzneš a nevieš prestať. Ale nie nadlho.

2. TÝŽDEŇ

Postupne eliminuješ sladké a zvykáš si na to. Do šišky zahryzneš, ale už ju nemusíš zjesť celú.

3. TÝŽDEŇ

Fíha! Chuť na sladké sa znižuje, šiška ťa láka stále menej.

4. TÝŽDEŇ

Juchú! Šiške si takmer odolala. Stačil ti len malý hryz, ktorý uspokojil tvoju chuť na sladké. 

5. TÝŽDEŇ

Hurá! Sladké ťa už neovláda a okolo sladkej šišky prejdeš bez toho, aby si sa do nej musela zahryznúť.

Pôjdeme na to postupne:

1. TÝŽDEŇ

Ach, sladká šiška, to je neodolateľná pochúťka, do ktorej sa zahryzneš a nevieš prestať. Ale nie nadlho.

2. TÝŽDEŇ

Postupne eliminuješ sladké a zvykáš si na to. Do šišky zahryzneš, ale už ju nemusíš zjesť celú.

3. TÝŽDEŇ

Fíha! Chuť na sladké sa znižuje, šiška ťa láka stále menej.

4. TÝŽDEŇ

Juchú! Šiške si takmer odolala. Stačil ti len malý hryz, ktorý uspokojil tvoju chuť na sladké. 

5. TÝŽDEŇ

Hurá! Sladké ťa už neovláda a okolo sladkej šišky prejdeš bez toho, aby si sa do nej musela zahryznúť.

Tvoje plány sa zmenia vďaka

 prepracovanému systému:

1. krok

Nastavíš si svoju životnú víziu po ktorej túžiš, a ktorá na teba čaká. Či už chceš schudnúť, získať prácu snov, alebo sa naučiť nový jazyk. Pretože bez plánov nemáš kam smerovať.

2. krok

Prepíšeš ju do detailných krokov. Neprídeš do cieľa, ak nevidíš pred seba a nevieš kam smeruješ.

3. krok

Naučíš sa krok po kroku osvojiť si návyky, ktoré ti pomôžu tvoje ciele napĺňať. Kde nie je vytrvalosť, tam nie je zlepšenie. Každé úspešné zvládnutie návyku si zaznačíš a to ťa bude motivovať vydržať a neprestať.

4. krok

Akýkoľvek cieľ bez zdravého tela prestáva mať zmysel. Každý týždeň máš pripravené tipy o zdravom životnom štýle a chudnutí. V diári navyše nájdeš aj komplexného sprievodcu chudnutím a fit recepty od TOP odborníkov.

5. krok

Budeš na pravidelnej báze tvoju cestu vyhodnocovať a sledovať svoj rast.

6. krok

Užívaj si každodennú cestu, ktorou kráčaš za svojimi cieľmi. Zastav sa na chvíľu, napíš si za čo si vďačná, čo sa ti podarilo. Uvidíš, aké zázraky to urobí na stav tvojej nálady.

Za touto platformou stojí:

skúsenosti z ordinácii, ambulancií, projektov, štúdií a školení, z rokov športovania, ale taktiež z našich vlastných životov. Každý máme len jedno telo - stojí za to sa oň starať.

Za touto platformou stojí:

Za touto platformou stojí:

O nás

Tím Fitlavia, ktorý ti pomáha...

Partia lekárov, výživových poradcov, fitness tréner či psychológov. Boli sme počas života v bode, kedy sme si prechádzali tým, čo vy.

naša

vízia

Chceme pomôcť 1 miliónu slovenských žien dosiahnúť vysnívanú postavu, sebavedomejšie „ja“ a šťastnejšie vzťahy, a stak sa tak 1. voľbou v oblasti chudnutia a fit životného štýlu

naša

misia

V spolupráci s TOP odborníkmi poskytujeme kvalitné a moderné produkty, ktoré zaujmú  komplexnosťou riešenia a proklientsky orientovaným prístupom.

naše

poslanie

Pomôcť ženám, aby si splnili sen o krásnej a zároveň zdravej postave. Aby žili zdravší, sebavedomejší a šťastnejší život. Aby pochopili, že jediným kľúčom k tomuto cieľu je vytrvalosť.

naše

hodnoty

Kvalita -tvoríme kvalitné produkty. Odbornosť - spolupracujeme s top odborníkmi. Inovatívnosť -sledujeme trendy. Proklientsky prístup -všetko robíme srdcom

O nás

Tím Fitlavia, ktorý ti pomáha...

Partia lekárov, výživových poradcov, fitness tréner či psychológov. Boli sme počas života v bode, kedy sme si prechádzali tým, čo vy.

naša vízia

Chceme pomôcť 1 miliónu slovenských žien dosiahnúť vysnívanú postavu, sebavedomejšie „ja“ a šťastnejšie vzťahy, a stak sa tak 1. voľbou v oblasti chudnutia a fit životného štýlu

naša misia

V spolupráci s TOP odborníkmi poskytujeme kvalitné a moderné produkty, ktoré zaujmú  komplexnosťou riešenia a proklientsky orientovaným prístupom.

naše poslanie

Pomôcť ženám, aby si splnili sen o krásnej a zároveň zdravej postave. Aby žili zdravší, sebavedomejší a šťastnejší život. Aby pochopili, že jediným kľúčom k tomuto cieľu je vytrvalosť.

naše hodnoty

Kvalita -tvoríme kvalitné produkty. Odbornosť - spolupracujeme s top odborníkmi. Inovatívnosť -sledujeme trendy. Proklientsky prístup -všetko robíme srdcom

O nás

Tím Fitlavia, ktorý ti pomáha...

Partia lekárov, výživových poradcov, fitness tréner či psychológov. Boli sme počas života v bode, kedy sme si prechádzali tým, čo vy.

naša vízia

Chceme pomôcť 1 miliónu slovenských žien dosiahnúť vysnívanú postavu, sebavedomejšie „ja“ a šťastnejšie vzťahy, a stak sa tak 1. voľbou v oblasti chudnutia a fit životného štýlu

naše poslanie

Pomôcť ženám, aby si splnili sen o krásnej a zároveň zdravej postave. Aby žili zdravší, sebavedomejší a šťastnejší život. Aby pochopili, že jediným kľúčom k tomuto cieľu je vytrvalosť.

naša misia

V spolupráci s TOP odborníkmi poskytujeme kvalitné a moderné produkty, ktoré zaujmú  komplexnosťou riešenia a proklientsky orientovaným prístupom.

naše hodnoty

Kvalita -tvoríme kvalitné produkty. Odbornosť - spolupracujeme s top odborníkmi. Inovatívnosť -sledujeme trendy. Proklientsky prístup -všetko robíme srdcom

Mgr.  Martin

Čupka

Pomáha profesionálnym a rekreačným športovcom zlepšiť výkon a zdravie za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. Medzi jeho klientov patrí 7 olympijských športovcov ako napr. Jakub Grigar a iní. Je spoluautorom 4 knižných bestsellerov a môžete ho poznať z TV Markíza alebo Denníka N.

Tatiana

Kyseľová

Titulovaná výživárka, nutričná špecialistka, príležitostná youtuberka, content creatorka, powerlifterka na dôchodku a hlavne obyčajné dievča, ktoré sa rozhodlo šíriť informácie o psychickom a fyzickom zdraví pomocou svojej VYTRVALOSTI.

MuDr.
Boris

Bajer, Phd

Lekár, fyziológ, patofyziológ a výživový špecialista. Zakladateľ Centra výživy a Trias Performance Center.  Autor knižného bestselleru Medicína výživy. Inovátor kurzu NUTRITION EXPERT a programu NUTRITION BEGINNER pravideľne vystupuje vo všetkých veľkých TV, rádiách a v printových médiách.

 Ing. Nikoleta

Šimonová

Študovaná nutričná poradkyňa, doktorandka v odbore technológia potravín. Spolupracuje s klientmi na optimalizácii zdravia, spánku a stravovacích návykov. Je propagátorka vedy a vedomostí, tvorí prednášky aj workshopy. Jej poslaním je vzdelávanie verejnosti a šírenie vedou podložených informácií.

Mgr.  Martin

Čupka

Pomáha profesionálnym a rekreačným športovcom zlepšiť výkon a zdravie za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. Medzi jeho klientov patrí 7 olympijských športovcov ako napr. Jakub Grigar a iní. Je spoluautorom 4 knižných bestsellerov a môžete ho poznať z TV Markíza alebo Denníka N.

Tatiana

Kyseľová

Titulovaná výživárka, nutričná špecialistka, príležitostná youtuberka, content creatorka, powerlifterka na dôchodku a hlavne obyčajné dievča, ktoré sa rozhodlo šíriť informácie o psychickom a fyzickom zdraví pomocou svojej VYTRVALOSTI.

MuDr.
Boris

Bajer, Phd

Lekár, fyziológ, patofyziológ a výživový špecialista. Zakladateľ Centra výživy a Trias Performance Center.  Autor knižného bestselleru Medicína výživy. Inovátor kurzu NUTRITION EXPERT a programu NUTRITION BEGINNER pravideľne vystupuje vo všetkých veľkých TV, rádiách a v printových médiách.

 Ing. Nikoleta

Šimonová

Študovaná nutričná poradkyňa, doktorandka v odbore technológia potravín. Spolupracuje s klientmi na optimalizácii zdravia, spánku a stravovacích návykov. Je propagátorka vedy a vedomostí, tvorí prednášky aj workshopy. Jej poslaním je vzdelávanie verejnosti a šírenie vedou podložených informácií.

Mgr.  Martin

Čupka

Pomáha profesionálnym a rekreačným športovcom zlepšiť výkon a zdravie za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. Medzi jeho klientov patrí 7 olympijských športovcov ako napr. Jakub Grigar a iní. Je spoluautorom 4 knižných bestsellerov a môžete ho poznať z TV Markíza alebo Denníka N.

Tatiana

Kyseľová

Titulovaná výživárka, nutričná špecialistka, príležitostná youtuberka, content creatorka, powerlifterka na dôchodku a hlavne obyčajné dievča, ktoré sa rozhodlo šíriť informácie o psychickom a fyzickom zdraví pomocou svojej VYTRVALOSTI.

MuDr.
Boris

Bajer, Phd

Lekár, fyziológ, patofyziológ a výživový špecialista. Zakladateľ Centra výživy a Trias Performance Center.  Autor knižného bestselleru Medicína výživy. Inovátor kurzu NUTRITION EXPERT a programu NUTRITION BEGINNER pravideľne vystupuje vo všetkých veľkých TV, rádiách a v printových médiách.

 Ing. Nikoleta

Šimonová

Študovaná nutričná poradkyňa, doktorandka v odbore technológia potravín. Spolupracuje s klientmi na optimalizácii zdravia, spánku a stravovacích návykov. Je propagátorka vedy a vedomostí, tvorí prednášky aj workshopy. Jej poslaním je vzdelávanie verejnosti a šírenie vedou podložených informácií.

MUDr. Boris Bajer PhD.

Odborník na výživu, pedagóg dietológie a zakladateľ certifikačného kurzu pre poradcov vo výžive - Nutrition Expert. Študoval doktorské štúdium na Lekárskej Fakulte Univerzity Komenského, odbor Všeobecné Lekárstvo.

Matej Bakoš

Talentovaný šéfkuchár, ktorý okrem školy a samoštúdia zbieral skúsenosti stážovaním v renomovaných hoteloch, či už na Slovensku, alebo v zahraničí. V lete 2021 otvoril v Košiciach prvú autorskú reštauráciu Bakoš Bistro a patrí medzi mentorov, ktorí vedú kurzy varenia Chefparade.

PhDr. Lucia Súkeníková

Autorka blogu MOJE JEDLO. Počas svojho pôsobenia na sociálnych sieťach vydala 4 vlastné kuchárske knihy a na viacerých knihách sa spolupodieľala. V súkromí je pedagogičkou a matkou dvoch chlapcov.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

V roku 2013 založila Inštitút zdravého života, dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť v oblasti výživy. Rozbehla poradenskú prax v projekte Výživa pre teba a je členkou Aliancie výživových poradcov ČR.

Náš tím a projetky 

môžeš poznať z:

Poznáte nás aj z:

Náš tím a projetky môžeš poznať z:

Náš tím a projetky môžeš poznať z:

Takto Fitlaviár
vyzerá zvnútra

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Sviatky v  kocke

Takto vyzerjaú ukažky z knihy, ktorú si zamilujete

Takto vyzerjaú ukažky z knihy, ktorú si zamilujete

Prelistuj si recepty,
ktoré si pripravíš

110 receptov - 16 polievok, 38 bezmäsitých jedál, 18 jedál s mäsom, 6 šalátov, 17 slaných dobrôt a nátierok, ale aj 15 sladkých dezertov a raňajok.

Už vieš, ktorým začneš?

Prelistuj si recepty,
ktoré si pripravíš

110 receptov - 16 polievok, 38 bezmäsitých jedál, 18 jedál s mäsom, 6 šalátov, 17 slaných dobrôt a nátierok, ale aj 15 sladkých dezertov a raňajok.

Už vieš, ktorým začneš?

Prelistuj si recepty,
ktoré si pripravíš

110 receptov - 16 polievok, 38 bezmäsitých jedál, 18 jedál s mäsom, 6 šalátov, 17 slaných dobrôt a nátierok, ale aj 15 sladkých dezertov a raňajok.

Už vieš, ktorým začneš?

Ku knihe ti zdarma pribalíme aj tieto BONUSY

BONUS č.1: 10 zdravých raw dezertov

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.3: Ako si správne pripraviť jedálniček

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.2: Smoothie kartičky

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.4: Doživotná aktualizácia

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

Ku knihe ti zdarma pribalíme aj tieto BONUSY

BONUS č.1: 10 zdravých raw dezertov

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.3: Ako si správne pripraviť jedálniček

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.2: Smoothie kartičky

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

BONUS č.4: Doživotná aktualizácia

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur (241 Kč)

Pripravili sme pre teba

aj nadupané bonusy

Ebook: Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie, a pri čom radšej nešetriť

Ebook: Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie, a pri čom radšej nešetriť

Ebook: 30 tipov, ako skrátiť prípravu zdravej stravy na minimum

Ebook: 30 tipov, ako skrátiť prípravu zdravej stravy na minimum

Pripravili sme pre teba

aj nadupané bonusy

BONUS č. 1:
E-Book

Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie, a pri čom radšej nešetriť

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur 

BONUS č. 1:
E-Book

Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie, a pri čom radšej nešetriť

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur 

BONUS č. 1:
E-Book

Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie, a pri čom radšej nešetriť

Jednoduché a rýchle na prípravu, s krásnymi fotkami, ingredienciami a presnými postupmi v hodnote 8,90 Eur 

Najčastejšie otázky
pred kúpou

Čím sa kniha líši od ostatných kuchárok?

Búra dogmy o tom, že jesť zdravo je drahé. Poskytuje kompletný návod krok po kroku bez toho, aby si míňala zbytočné peniaze, a zároveň jedla nezdravo. Prvá kniha svojho druhu u nás so 110 receptami, kde porcia takmer pri každom stojí 1 euro a menej. A žiadne komplikované ingrediencie, len suroviny bežne dostupné aj v malých potravinách. 

Čo ak nebudem s knihou spokojná?

Bez udania dôvodu nám môžeš kedykoľvek v priebehu 60 dní od kúpy napísať, a my ti bez akejkoľvek otázky vrátime peniaze. Chceme, aby si bola naozaj spokojná. V opačnom prípade naša práca nemá význam.

Je cena knihy priamo úmerna kvalite?

V knihe sú zhrnuté dlhoročné skúsenosti odborníkov na výživu. Za klasickú hodinovú konzultáciu by si u každého z nich zaplatila viac, ako je cena knihy. Takto máš od viacerých odborníkov všetko pokope, a to len v cene knihy spolu s dvoma bonusmi v hodnote 14 EUR ZADARMO

Najčastejšie otázky
pred kúpou

  • Čím sa knižka líši od ostatných kuchárok?
    Nejde len o kuchárku. Táto knižka je viac, než len kuchárka plná receptov. Kniha v prvom rade predstavuje komplexný návod krok za krokom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu, bez zbytočného trápenia sa či obmedzovania. Na knihe pracovalo 12 odborníkov, odborne si ju prechádzali a recenzovali top ľudia na výživu a pohyb na Slovensku. V knihe sa tiež venujeme aj správnemu nastaveniu mysle a osvojeniu si tých správnych návykov, ktoré sú potrebné na dosiahnutie cieľov nielen pri chudnutí.
  • Čo ak predsalen nebudem s knižkou spokojná alebo mi nejakým spôsobom nesadne?
    Bez udania dôvodu nám môžeš kedykoľvek v priebehu 60 dní od kúpy napísať a my ti bez akejkoľvek otázky vrátime peniaze. Chceme, aby si bola naozaj spokojná. V opačnom prípade naša práca nemá význam.
  • Je cena knihy priamoúmerná kvalite jej obsahu?
    V knihe sú zhrnuté dlhoročné skúsenosti odborníkov na výživu. Za klasickú hodinovú konzultáciu by si u každého z nich zaplatila viac, ako je cena knihy. Takto máš od viacerých odborníkov všetko pokope a to len v cene knihy spolu s dvoma bonusmi v hodnote 14 EUR ZADARMO

Najčastejšie otázky pred kúpou:

Čím sa platforma líši od tých ostatných?

Je prvá svojho druhu na Slovensku a v Česku. Šetrí čas a peniaze. Akýkoľvek človek, ktorý hľadá informácie potrebné k chudnutiu či zdravému životného štýlu ich nájde pod jednou strechou, s overenými odborníkmi, modulovito a takisto chronologicky u nás vo fitlavií. Nemusí tak overovať odborníkov na internete , strácať čas hľadaním informácií ich spájaním do logických celkov na rôznych zdrojoch na internete a môže tak ten čas a ušetrenú frustráciu venovať napríklad rodine.

Čo ak nebudem s jej obsahom spokojná?

Máme 90 - dňovú garanciu vrátenia peňazí. Ak nebudeš spokojná, kedykoľvek sa nám v priebehu 30 dní ozvi a peniaze ti vrátime.

Je cena priamoumerná kvalita jej obsahu?

Áno. Obsah, ktorý sa nachádza v platforme je hodný pár desiatok tisíc eur. Len hodnota dvojhodinového online seminára, ktorý vysielame každý mesiac má hodnotu 100 eur.

Čo na platformu
HOVORIA ODBORNÍCI:

Čo na platformu
HOVORIA ODBORNÍCI:

Čo na platformu
HOVORIA ODBORNÍCI:

MUDr. Boris Bajer PhD.

Odborník na výživu, pedagóg dietológie a zakladateľ certifikačného kurzu pre poradcov vo výžive - Nutrition Expert. Študoval doktorské štúdium na Lekárskej Fakulte Univerzity Komenského, odbor Všeobecné Lekárstvo.

Matej Bakoš

Talentovaný šéfkuchár, ktorý okrem školy a samoštúdia zbieral skúsenosti stážovaním v renomovaných hoteloch, či už na Slovensku, alebo v zahraničí. V lete 2021 otvoril v Košiciach prvú autorskú reštauráciu Bakoš Bistro a patrí medzi mentorov, ktorí vedú kurzy varenia Chefparade.

PhDr. Lucia Súkeníková

Autorka blogu MOJE JEDLO. Počas svojho pôsobenia na sociálnych sieťach vydala 4 vlastné kuchárske knihy a na viacerých knihách sa spolupodieľala. V súkromí je pedagogičkou a matkou dvoch chlapcov.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

V roku 2013 založila Inštitút zdravého života, dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť v oblasti výživy. Rozbehla poradenskú prax v projekte Výživa pre teba a je členkou Aliancie výživových poradcov ČR.

Čo na platformu
HOVORIA ODBORNÍCI:

MUDr. Boris Bajer PhD.

tréner a výživový poradca
Odborník na výživu, pedagóg dietológie a zakladateľ certifikačného kurzu pre poradcov vo výžive - Nutrition Expert. Študoval doktorské štúdium na Lekárskej Fakulte Univerzity Komenského, odbor Všeobecné Lekárstvo.

Matej Bakoš

tréner a výživový poradca
Talentovaný šéfkuchár, ktorý okrem školy a samoštúdia zbieral skúsenosti stážovaním v renomovaných hoteloch, či už na Slovensku, alebo v zahraničí. V lete 2021 otvoril v Košiciach prvú autorskú reštauráciu Bakoš Bistro a patrí medzi mentorov, ktorí vedú kurzy varenia Chefparade.

PhDr. Lucia Súkeníková

tréner a výživový poradca
Autorka blogu MOJE JEDLO. Počas svojho pôsobenia na sociálnych sieťach vydala 4 vlastné kuchárske knihy a na viacerých knihách sa spolupodieľala. V súkromí je pedagogičkou a matkou dvoch chlapcov.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

tréner a výživový poradca
V roku 2013 založila Inštitút zdravého života, dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť v oblasti výživy. Rozbehla poradenskú prax v projekte Výživa pre teba a je členkou Aliancie výživových poradcov ČR.

Čo na platformu hovoria prví používatelia:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper.
Jméno Příjmenímama
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper.
Jméno Příjmenímama
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper.
Jméno Příjmenímama

Čo na platformu hovoria
prví používatelia:

Čo na platformu hovoria
prví používatelia:

Ako človeku, ktorý má rád vo veciach poriadok, sa mi na Fitlaviár páči najmä možnosť mať všetko prehľadne na jednom mieste. Tu si môžem pravidelne značiť svoje miery a váženia, ale aj iné "parametre", ktoré považujem za dôležité. Úplne najviac sa mi však páči hlavne to, že Fitlaviár ani zďaleka nie je len o číslach. Rád, ako a kedy koľko schudnúť je dnes všade veľa, no tu sa ponúka omnoho viac. Na to, aby si človek vôbec stanovil svoje ciele a začal ich aj plniť, potrebuje totiž veľa životnej sily. A to si autori tohto diára zjavne dobre uvedomujú, možno aj z vlastnej skúsenosti 🙂 Oceňujem, že mi radia nielen v tom, čo jesť a čo nie, ale najmä v tom, ako sa motivovať a svoje zlé návyky zmeniť tentokrát naozaj na celý život. Je ťažké mať radosť z toho, že sa musím v niečom obmedzovať, avšak s týmto pomocníkom to ide akosi ľahšie než som čakala.
Petra Lániková
Tento Fitlaviár vyzerá na skvelého sprievodcu života plného napredovania. Som zvedavá, kam sa spolu s ním dostanem o nejaký čas. Či už chceme alebo nie, aj keď tento diár zvýši motiváciu zotrvať vo svojich cieľoch, pre vyťaženého človeka s rodinou môže ísť seba rozvoj občas aj tak bokom. Skvelou správou je, že sa vďaka listovaniu v ňom dokážete opäť vrátiť späť na svoju cestu presne tam, kde ste naposledy skončili. Oceňujem aj fakt, že okrem riadkovaných stránok tam nájdete aj prázdne strany, kde si môžete rozkresliť napríklad tzv. mind mapu, či iné nápady. Tento nesebecký diár je naozaj skvelý nápad, pretože venovanie 5% zo zisku na dobrú vec ma veľmi oslovilo a chytilo za srdce. Mám veľmi rada uvedomelé značky, ktoré podporujú správne veci. Z môjho pohľadu je to najdomyslenejší diár na trhu.
Lenka Karaba Krčmáriková
Fitlaviár je pre mňa veľkým prekvapením. Som ten typ, ktorý si myšlienky a úlohy zapisuje ručne na papier, preto mi rukami prešlo už nespočetne veľa diárov. Do teraz, som vždy nosila so sebou diár aj zošit. Teraz už nemusím, konečne mám dostatok priestoru pre svoje nápady, poznámky, plány aj myšlienkové mapy pod jednou strechou. Páči sa mi, že myslí ešte aj na to, aby som mala zapísané na jednom mieste svoje dni, ciele na mesačnej frekvencii, či dokonca tzv. vision board! Užitočné rady o tom, ako sa udržiavať fit spolu s inšpiratívnymi receptami sú pre mňa rovnako obohacujúce. Pre mňa osobne je veľmi praktický, inšpiratívny, motivačný, a tiež veľmi spoľahlivý spoločník na ceste za lepšou verziou seba samej. Môžem len odporúčať.
Martina Medzayová
Prehľadný a kvalitne spracovaný. Áno, taký je :). Počas môjho života som mala možnosť držať v rukách a využívať viac druhov diárov, ale ani jeden nebol tak komplexne zameraný ako práve tento. Človek si ho z časti tvorí sám, nie je datovaný, a tým pádom nenúti vpísať niečo len preto, že je nový deň, skrátka píšeme si ho sami a len vtedy, keď chceme. Odporúčam ho všetkým, ktorí neustále na sebe pracujú alebo chcú zmeniť nejakú oblasť vo svojom živote. Či už chceš napredovať v osobnom raste, nastavení svojich cieľov, vízií, alebo sa plánuješ pustiť do niečoho, do čoho si sa nikdy pred tým neodhodlala, tento diár ti bude dobrým pomocníkom a dovedie ťa do cieľa. Má mnoho využití a je veľmi inšpiratívny pre každého z nás.
Veronika Gandi

Čo hovoria
na platformu Fitlavia prví používatelia:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper.