SCHUDNI

s Marošom Molnárom

Chceš schudnúť bez toho, aby si musela chodiť do fitka či odopierať si jedlo, ktoré ti chutí? Ak áno, tak poď s nami zažiť jeseň v plnej forme

 

Začíname 18.9.2023

ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)

PREMENY ÚČASTNÍKOV MINULÝCH  VÝZIEV

Martina: -18,5 kg

Aďa: -9 kg

Zuzana: -16 kg

Dana: -8 kg

Viac premien účastníkov minulých výziev nájdeš tu »

Príroda nás na jeseň dokáže doslova uchvátiť nádhernými farbami. Teraz však svoje okolie môžeš očariť aj ty svojim zdravším a štíhlejším telom. Pripravili sme pre teba 6-týždňovú výzvu na chudnutie „schudni do jesennej formy“, kde si ťa Maroš Molnár spolu s ďalšími TOP odborníkmi zoberie pod svoju taktovku.

I keď je jeseň magickým obdobím, nečakaj žiadne zázraky ani čarovné klauzuly! Naučíš sa síce všetko, čo potrebuješ k dosiahnutiu svojho cieľa, no bude to hlavne o tvojej disciplíne a vytrvalosti.

MÁME PRE TEBA:

30+ videí o zdraví a chudnutí

pretože ak vieš ako na to, chudnutie nie je žiadna veda

6 živých vysielaní

kde ti odborníci z oblasti cvičenia a zdravej výživy odpovedia na tvoje otázky

20+ nových tréningových videí s Marošom

pri ktorých sa poriadne zapotíš, ale aj zabavíš

15+ TOP odborníkov

z oblasti medicíny, fitness a zdravého životného štýlu

5+ pracovných listov a ťahákov

s ktorými uvidíš svoj progres a lepšie si stanovíš svoje ciele

9 online bonusov

ktoré ťa podporia na tvojej ceste za zdravším a krajším telom

CHCEŠ SCHUDNÚŤ, ALE TVOJE SNAHY ZLYHÁVAJÚ NA...

STRAVE

nevieš, čo jesť, ako často, v akom pomere a nie si ochotná tráviť dlhé hodiny varením, hladovať či jesť len šaláty, ktoré ti po chvíli prestanú chutiť?

CVIČENÍ

nevieš, kde začať, a zároveň nechceš tráviť dlhé hodiny v posilňovni?

MOTIVÁCII

po chvíli vždy motivácia opadne a tebe sa nedarí chudnúť dlhodobo a zdravo?

MALI SME  TO TAK ISTO

Dlhodobo sme si mysleli, že chudnutie znamená trápenie či neustále odopieranie si. Mylné presvedčenia, nasledovanie pseudo trendov a nezmyselné rady postupne ničili naše telo i zdravie a zobrali nám aj tú poslednú štipku nádeje. Pretože nechceme, aby si išla rovnakou a omnoho ťažšou cestou, pripravili sme pre teba 6-týždňovú výzvu „schudni do jesennej formy“, kde ťa spolu s TOP odborníkmi prevedieme krok za krok všetkým, čo potrebuješ pre svoje krásne a zdravé JA. 

ČÍM JE VÝZVA UNIKÁTNA

Pod vedením Maroša Molnára a TOP odborníkov

Budeš sa učiť od najlepších v obore, vďaka čomu budeš presne vedieť, čo máš robiť.

Vzdelávacie videá

Úplne nový obsah o chudnutí, varení, imunite, či o fyzioterapeutických cvičeniach. Taktiež videá s množstvom cvičení a rýchlych receptov.

Unikátny jedálniček

6-týždňový jedálniček s novými receptami a nákupným zoznamom na každý týždeň (verzia aj pre vegetariánov). Budeš tak presne vedieť, čo jesť.

Komunita

Budeš mať prístup do uzavretej FB skupiny, kde sa spolu s inými ženami budete môcť podporovať a motivovať

Skvelé súťaže

Nedostatok motivácie ti vďaka rôznym zaujímavým súťažiam pomôžeme hravo vyriešiť. Máš sa na čo tešiť – okrem iného na skvelé ceny!

Prax

Čakajú ťa úlohy, pracovné listy a ťaháky, vďaka ktorým ti prax pôjde omnoho ľahšie. Teória je bez praxe mnohokrát nepoužiteľná

Živé vysielania

Môžeš sa pravidelne pýtať rôznych odborníkov, čo ťa v rámci chudnutia, stravy a celkového zdravého životného štýlu zaujíma. Máš sa na čo tešiť.

Výzvový denníček

Pri procese zmeny je dôležité zapisovať si emócie a myšlienky na papier – vďaka tomu zvládneš jesennú výzvu omnoho jednoduchšie.

Dobrý pocit

Na konci jesennej výzvy získaš nekonečne dobrý pocit, že si niečo urobila sama pre seba, pre svoje telo a zdravie - to ti garantujeme!

ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)

AKO BUDE VÝZVA PREBIEHAŤ:

CVIČENIE

Každý týždeň nové cvičenia s Marošom Molnárom a plán na vnútorné i vonkajšie aktivity

STRAVA

Jedálniček s nákupným zoznamom, kde sme mysleli na rýchlosť prípravy i na vegetariánov.

AKČNÉ KROKY

Všetko, čo sa naučíš, hneď aplikuješ do praxe

MOTIVÁCIA

Maroš, náš tím a ženy s rovnakými cieľmi = zaručený úspech

VZDELÁVANIE a TIPY

v oblasti zdravého životného štýlu, varenia a sebalásky

Q&A

Počas výzvy sa môžeš opýtať na čokoľvek a my ti odpovieme

AKO VYZERÁ JEDNOTLIVÝ

TÝŽDEŇ VO VÝZVE:

Analýza jedálnička, pohybu a tvojej motivácie
3-6 cvičení s Marošom, vďaka ktorým budeš rýchlejšie vo forme.
Jedálniček s receptami a nákupným zoznamom (vrátane vegetariánskej verzie).
1-2x živé vysielanie s odborníkmi s priestorom na tvoje otázky.
5-6 videí o strave, cvičení, zdraví a imunite – a k tomu rôzne pracovné listy a checklisty
Každý deň ti pošleme motivačný email s inštrukciami na daný deň.
Denne ťa budeme podporovať v našej facebookovej skupine.
Vo facebookovej skupine sa tiež môžeš zapojiť do týždňovej súťaže o zaujímavé ceny.

VÝZVA JE URČENÁ

PRE TEBA AK:

  • chceš už dlho schudnúť, ale nevieš, kde začať.
  • chceš sa vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
  • chceš odhaliť tajomstvá dlhodobého a zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, hamburger, rezeň, či vynechať deň tréningu.
  • chceš zbúrať mýty a presvedčenia o tom, že ak chceš schudnúť, musíš jesť to, čo ti nechutí.
  • potrebuješ na podporu k chudnutiu komunitu žien s rovnakými cieľmi.
  • cítiš sa istejšia ak chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
  • sa chceš cítiť sebavedomejšie, odhodlanejšie, a chceš dosiahnuť svoje ciele.
  • chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
  • chceš vedieť ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)

KTO ŤA BUDE VÝZVOU SPREVÁDZAŤ:

Maroš Molnár

je slovenský profesionálny kondičný tréner a bývalý atlét. V súčasnosti je hlavným kondičným trénerom medzinárodnej tenisovej akadémie EMPIRE Tennis Academy. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky, ako hlavný kouč, pomáha v relácii Extrémne premeny na TV markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou.

TÍ, KTORÍ TO UŽ
S MAROŠOM DOKÁZALI:

NEMAZAŤ!!!

ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)

KTO ĎALŠÍ ŤA BUDE V RÁMCI TEJTO VÝZVY SPREVÁDZAŤ?

NEMAZAŤ!!!

ODPOVEDE NA NAJČASTEJŠIE OTÁZKY

Čím sa výzva líši od tých ostatných?

Budeš cvičiť s Marošom Molnárom, ktorý už mnohým ľuďom pomohol schudnúť desiatky kilogramov. Navyše, cvičíš iba s jediným trénerom - tréningy vďaka tomu na seba nadväzujú a sú vyskladané tak, aby boli zmeny čo naejefektívnejšie, a aby si ich videla čo najrýchlejšie. Zároveň sme si pre teba pripravili profesionálne spracované (hlavne po odbornej stránke) vzdelávacie videá od skvelých odborníkov. Mysleli sme však aj na praktickosť - celú teóriu preto budeš rovno aplikovať do praxe.

Koľko stojí výzva?

Ak si už členkou platformy Fitlavia, tak výzva ťa nebude stáť vôbec nič. Výva bude trvať 6 týždňov. Stačí teda, ak budeš pokračovať v predplatnom, ktoré aktuálne máš a budeš mať kompletný prístup k celému obsahu novej výzvy. Ak máš predplatné na mesačnej báze, usiti sa, že tvoje platby prebehli v poriadku, aby si o výzvu neprišla.

Je cena priamoumerná kvalite a obsahu výzvy?

Cvičiť s Marošom Molnárom je pre jeho obmedzené kapacity takmer nemožné. A ak by sa to náhodou aj podarilo, pre mnoho ľudí by to bolo finančne nedostupné. To isté sa týka aj ostatných odborníkov, ktorí prispeli odborným obsahom do tejto výzvy. Kvalita a obsah tak vysoko prevyšujú cenu - však posúď sama.

Ako môžem zrušiť svoje členstvo?

Veľmi jednoducho. Svoje členstvo môžeš zrušiť v členskej sekcii na hornej lište vpravo. Klikni na svoj profil a následne na „Moje predplatné".
ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)

9 BONUSOV,
KTORÉ ZÍSKAŠ ZADARMO

Uzatvorená moderovaná skupina na Facebooku

Staneš sa súčasťou komunity ľudí, ktorí sú podobne naladení. Nájdeš tu tisícky iných žien, s ktorými sa môžete vzájomne motivovať a podporovať.

Pracovné listy, checklisty, rôzne praktické tipy a triky

Dostaneš veľké množstvo praktických materiálov súvisiacich so zdravým chudnutím a celkovým zdravým životným štýlom.

Tipy na potraviny
z Billy

Vytvorili sme video, ktoré ti poradí, ako rýchlejšie a zdravšie nakupovať potraviny. Súčasťou je aj e-book, ktorý si na nákup môžeš vziať so sebou.

TOP 15 jesenných

receptov

Prinášame ti jesenné fit recepty na zdravé maškrtenie, ale tiež na chutné raňajky, obedy a večere – všetko zo sezónnych potravín, ako sú napr. jablká, orechy alebo tekvica. Mňam!

TOP 10 tipov na knihy, podcasty a IG účty

Ponúkneme ti zoznam toho najlepšieho, čo sa teraz na trhu nachádza. Poradíme, koho sa oplatí sledovať v oblasti zdravého životného štýlu a s kým budeš mať navrch!

21 trikov, ako skrátiť čas varenia na minimum

Uži si svoju novú formu (a svoj život) na maximum! Pripravili sme pre teba 21 tipov a trikov, ako stráviš menej času v kuchyni – môžes tak venovať viac času tomu, čo ťa baví.

Krátke motivačné videá od Maroša

Budeš súčasťou uzatvorenej Facebookovej skupiny, kde Maroš z času na čas pridáva krátke motivačné videá, ktoré ti jednoducho nedovolia to vzdať!

Knižnica správneho cvičenia

Získaš unikátnu knižnicu plnú skvelých cvikov, ktorá ťa naučí cvičiť správne, a vďaka ktorej budeš môcť cvičiť kdekoľvek a hlavne na profi úrovni.

TOP 10 receptov ideálnych na krabičkovanie

10 receptov, ktoré si môžeš so sebou vziať do práce, na cesty, a v podstate kamkoľvek budeš chcieť. Naučíš sa variť sezónne, zdravo a na dlhšiu dobu.

ĎALEJ ZÍSKAŠ PRÍSTUP K:

Okrem toho zakúpením členstva získavaš aj prístup k obsahu našej platformy. Čím skôr si kúpiš členstvo pred výzvou, tým viac dní dostaneš zdarma ako darček (členstvo sa ti bude rátať až od 18.9.2023).

  • 150+ cvičebným videám
    od mnohých trénerov, fyzioterapeutov
  • 100+ vzdelávacím videám
    o chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, cvičení atp.
  • Online seminárom
    od TOP odborníkov
  • Kvízom
    ktoré ti pomôžu lepšie si osvojiť nové informácie
  • Komunite a podpore
    žien, ktoré riešia podobné problémy
  • 50+ e-bookom a pomôckam
    získaj množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov či kontrolných zoznamov
ZAPOJ SA DO VÝZVY

(Ak si už členskou Fitlavia, tak len pokračuj v predplatnom svojho členstva. Výzvy máš zahrnutú v ňom a vyplnením tohto formulára nám len dáš vedieť, že chceš dostávať denné emaily k letnej výzve)