SCHUDNI
s Marošom Molnárom
Chceš schudnúť bez toho, aby si musela chodiť do fitka či odopierať si jedlo, ktoré ti chutí? Ak áno, tak poď s nami zažiť jeseň v plnej forme
Do výzvy je stále možné sa prihlásiť
(od 0,24 €/deň) *K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.
PREMENY ÚČASTNÍKOV MINULÝCH VÝZIEV
Martina: -18,5 kg
Aďa: -9 kg
Zuzana: -16 kg
Dana: -8 kg
Príroda nás na jeseň dokáže doslova uchvátiť nádhernými farbami. Teraz však svoje okolie môžeš očariť aj ty svojim zdravším a štíhlejším telom. Pripravili sme pre teba 6-týždňovú výzvu na chudnutie „schudni do jesennej formy“, kde si ťa Maroš Molnár spolu s ďalšími TOP odborníkmi zoberie pod svoju taktovku.
I keď je jeseň magickým obdobím, nečakaj žiadne zázraky ani čarovné klauzuly! Naučíš sa síce všetko, čo potrebuješ k dosiahnutiu svojho cieľa, no bude to hlavne o tvojej disciplíne a vytrvalosti.
MÁME PRE TEBA:
30+ videí o zdraví a chudnutí
6 živých vysielaní
20+ nových tréningových videí s Marošom
15+ TOP odborníkov
5+ pracovných listov a ťahákov
9 online bonusov
CHCEŠ SCHUDNÚŤ, ALE TVOJE SNAHY ZLYHÁVAJÚ NA...
STRAVE
nevieš, čo jesť, ako často, v akom pomere a nie si ochotná tráviť dlhé hodiny varením, hladovať či jesť len šaláty, ktoré ti po chvíli prestanú chutiť?
CVIČENÍ
nevieš, kde začať, a zároveň nechceš tráviť dlhé hodiny v posilňovni?
MOTIVÁCII
po chvíli vždy motivácia opadne a tebe sa nedarí chudnúť dlhodobo a zdravo?
MALI SME TO TAK ISTO
Dlhodobo sme si mysleli, že chudnutie znamená trápenie či neustále odopieranie si. Mylné presvedčenia, nasledovanie pseudo trendov a nezmyselné rady postupne ničili naše telo i zdravie a zobrali nám aj tú poslednú štipku nádeje. Pretože nechceme, aby si išla rovnakou a omnoho ťažšou cestou, pripravili sme pre teba 6-týždňovú výzvu „schudni do jesennej formy“, kde ťa spolu s TOP odborníkmi prevedieme krok za krok všetkým, čo potrebuješ pre svoje krásne a zdravé JA.
ČÍM JE VÝZVA UNIKÁTNA
Pod vedením Maroša Molnára a TOP odborníkov
Budeš sa učiť od najlepších v obore, vďaka čomu budeš presne vedieť, čo máš robiť.
Vzdelávacie videá
Úplne nový obsah o chudnutí, varení, imunite, či o fyzioterapeutických cvičeniach. Taktiež videá s množstvom cvičení a rýchlych receptov.
Unikátny jedálniček
6-týždňový jedálniček s novými receptami a nákupným zoznamom na každý týždeň (verzia aj pre vegetariánov). Budeš tak presne vedieť, čo jesť.
Komunita
Budeš mať prístup do uzavretej FB skupiny, kde sa spolu s inými ženami budete môcť podporovať a motivovať
Skvelé súťaže
Nedostatok motivácie ti vďaka rôznym zaujímavým súťažiam pomôžeme hravo vyriešiť. Máš sa na čo tešiť – okrem iného na skvelé ceny!
Prax
Čakajú ťa úlohy, pracovné listy a ťaháky, vďaka ktorým ti prax pôjde omnoho ľahšie. Teória je bez praxe mnohokrát nepoužiteľná
Živé vysielania
Môžeš sa pravidelne pýtať rôznych odborníkov, čo ťa v rámci chudnutia, stravy a celkového zdravého životného štýlu zaujíma. Máš sa na čo tešiť.
Výzvový denníček
Pri procese zmeny je dôležité zapisovať si emócie a myšlienky na papier – vďaka tomu zvládneš jesennú výzvu omnoho jednoduchšie.
Dobrý pocit
Na konci jesennej výzvy získaš nekonečne dobrý pocit, že si niečo urobila sama pre seba, pre svoje telo a zdravie - to ti garantujeme!
(od 0,24 €/deň)
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo.
Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.
AKO BUDE VÝZVA PREBIEHAŤ:
CVIČENIE
Každý týždeň nové cvičenia s Marošom Molnárom a plán na vnútorné i vonkajšie aktivity
STRAVA
Jedálniček s nákupným zoznamom, kde sme mysleli na rýchlosť prípravy i na vegetariánov.
AKČNÉ KROKY
Všetko, čo sa naučíš, hneď aplikuješ do praxe
MOTIVÁCIA
Maroš, náš tím a ženy s rovnakými cieľmi = zaručený úspech
VZDELÁVANIE a TIPY
v oblasti zdravého životného štýlu, varenia a sebalásky
Q&A
Počas výzvy sa môžeš opýtať na čokoľvek a my ti odpovieme
AKO VYZERÁ JEDNOTLIVÝ
TÝŽDEŇ VO VÝZVE:
VÝZVA JE URČENÁ
PRE TEBA AK:
chceš už dlho schudnúť, ale nevieš, kde začať.- chceš sa vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
- chceš odhaliť tajomstvá dlhodobého a zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, hamburger, rezeň, či vynechať deň tréningu.
- chceš zbúrať mýty a presvedčenia o tom, že ak chceš schudnúť, musíš jesť to, čo ti nechutí.
- potrebuješ na podporu k chudnutiu komunitu žien s rovnakými cieľmi.
- cítiš sa istejšia ak chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
- sa chceš cítiť sebavedomejšie, odhodlanejšie, a chceš dosiahnuť svoje ciele.
- chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
- chceš vedieť ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
(od 0,24 €/deň)
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.
KTO ŤA BUDE VÝZVOU SPREVÁDZAŤ:
je slovenský profesionálny kondičný tréner a bývalý atlét. V súčasnosti je hlavným kondičným trénerom medzinárodnej tenisovej akadémie EMPIRE Tennis Academy. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky, ako hlavný kouč, pomáha v relácii Extrémne premeny na TV markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou.
TÍ, KTORÍ TO UŽ
S MAROŠOM DOKÁZALI:
(od 0,24 €/deň)
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.
KTO ĎALŠÍ ŤA BUDE V RÁMCI TEJTO VÝZVY SPREVÁDZAŤ?
ODPOVEDE NA NAJČASTEJŠIE OTÁZKY
Čím sa výzva líši od tých ostatných?
Čo ak s výzvou nebudem spokojná?
Koľko stojí výzva?
Je cena priamoumerná kvalite a obsahu výzvy?
Ako môžem zrušiť svoje členstvo?
(od 0,24 €/deň)
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.
9 BONUSOV,
KTORÉ ZÍSKAŠ ZADARMO
Uzatvorená moderovaná skupina na Facebooku
Staneš sa súčasťou komunity ľudí, ktorí sú podobne naladení. Nájdeš tu tisícky iných žien, s ktorými sa môžete vzájomne motivovať a podporovať.
Pracovné listy, checklisty, rôzne praktické tipy a triky
Dostaneš veľké množstvo praktických materiálov súvisiacich so zdravým chudnutím a celkovým zdravým životným štýlom.
Tipy na potraviny
z Billy
Vytvorili sme video, ktoré ti poradí, ako rýchlejšie a zdravšie nakupovať potraviny. Súčasťou je aj e-book, ktorý si na nákup môžeš vziať so sebou.
TOP 15 jesenných
receptov
Prinášame ti jesenné fit recepty na zdravé maškrtenie, ale tiež na chutné raňajky, obedy a večere – všetko zo sezónnych potravín, ako sú napr. jablká, orechy alebo tekvica. Mňam!
TOP 10 tipov na knihy, podcasty a IG účty
Ponúkneme ti zoznam toho najlepšieho, čo sa teraz na trhu nachádza. Poradíme, koho sa oplatí sledovať v oblasti zdravého životného štýlu a s kým budeš mať navrch!
21 trikov, ako skrátiť čas varenia na minimum
Uži si svoju novú formu (a svoj život) na maximum! Pripravili sme pre teba 21 tipov a trikov, ako stráviš menej času v kuchyni – môžes tak venovať viac času tomu, čo ťa baví.
Krátke motivačné videá od Maroša
Budeš súčasťou uzatvorenej Facebookovej skupiny, kde Maroš z času na čas pridáva krátke motivačné videá, ktoré ti jednoducho nedovolia to vzdať!
Knižnica správneho cvičenia
Získaš unikátnu knižnicu plnú skvelých cvikov, ktorá ťa naučí cvičiť správne, a vďaka ktorej budeš môcť cvičiť kdekoľvek a hlavne na profi úrovni.
TOP 10 receptov ideálnych na krabičkovanie
10 receptov, ktoré si môžeš so sebou vziať do práce, na cesty, a v podstate kamkoľvek budeš chcieť. Naučíš sa variť sezónne, zdravo a na dlhšiu dobu.
A to nie je všetko...
Zakúpením výzvy (členstva) získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy. Môžeš tak objavovať nové videá, informácie a obrovské množstvo materiálov, ktoré budeš môcť využívať počas celého trvania výzvy úplne ZADARMO.
Výzva bude sprístupnená 18.9.2023 a budeme ťa o tom informovať mailom.
ĎALEJ ZÍSKAŠ PRÍSTUP K:
Okrem toho zakúpením členstva získavaš aj prístup k obsahu našej platformy. Čím skôr si kúpiš členstvo pred výzvou, tým viac dní dostaneš zdarma ako darček (členstvo sa ti bude rátať až od 18.9.2023).
150+ cvičebným videámod mnohých trénerov, fyzioterapeutov- 100+ vzdelávacím videámo chudnutí, zdravej strave, rýchlom varení, motivácii, cvičení atp.
- Online semináromod TOP odborníkov
- Kvízomktoré ti pomôžu lepšie si osvojiť nové informácie
- Komunite a podporežien, ktoré riešia podobné problémy
- 50+ e-bookom a pomôckamzískaj množstvo e-kníh, pracovných listov, ťahákov či kontrolných zoznamov
Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci, a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude výzva páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@fitlavia.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.
(od 0,24 €/deň)
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a neplatia.