JESENNÁ
NAKOPÁVAČKA
Pusti starú formu k vode
Chceš sa dostať do formy bez toho, aby si musela chodiť do fitka či hladovať a odopierať si jedlo, ktoré ti chutí? Byť súčasťou komunity, ktorá ťa nebude hodnotiť?
od 0,24 €/deň
Môžete nás a našich autorov poznať z:
Chceš sa dostať do formy, ale tvoje snahy často zlyhávajú na:
Mali sme to tak isto...
- Mysleli sme si, že chudnutie a celkovo zdravý životný štýl si vyžaduje trápenie, či veľa odopierania.
- Zmáhal nás neopodstatnený pocit viny pri konzumácii „nezdravých" potravín.
- Mysleli sme si, že chudnutie a zdravý životný štýl = hodiny vo fitku.
- Strácali sme sa v slede protichodných informácií.
- Uverili sme nezmyselným diétam a rýchlokvasným riešeniam.
- Boli sme pod iracionálnym tlakom nášho okolia ohľadom toho, ako by sme mali vyzerať.
A pretože nechceme, aby si išla rovnakou a omnoho ťažšou cestou, pripravili sme pre teba 6-týždňovú letnú nakopávačku, s ktorou raz a navždy pustíš starú formu k vode .
Čím je
nakopávačka unikátna?
Cvičenie s Marošom Molnárom
Jedálničky od známych foodblogerov
Začiatočníčky aj pokročilé
10+ TOP odborníkov
Vzdelávanie každý deň
8 + živých vysielaní
20+ praktických materiálov a pomôcok
Inšpiratívne rozhovory
Odkiaľkoľvek a kedykoľvek
Tisíce ľudí, ktorí ťa budú podporovať
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Ako bude nakopávačka prebiehať?
Nakopávačky by si sa mala zúčastniť ak:
- sa chceš dostať do formy, ale nevieš, kde začať.
- sa chceš vymaniť z nekonečného kolotoča diét, ktoré nefungujú.
- chceš odhaliť tajomstvá dlhodobého a zdravého chudnutia, popri ktorých je v poriadku dať si z času na čas pizzu, hamburger, rezeň, či vynechať deň tréningu.
- chceš zbúrať mýty a presvedčenia o tom, že pokiaľ chceš schudnúť, musíš jesť to, čo ti nechutí.
- potrebuješ podporu na tvojej ceste, ideálne od komunity žien s rovnakými cieľmi, ktoré ťa príjmu takú aká si.
- si chceš vytvoriť zdravé návyky, ktoré pretrvajú.
- sa cítiš istejšia, keď chudneš pod taktovkou TOP slovenských odborníkov.
- sa chceš cítiť sebavedomejšie, odhodlanejšie, a chceš dosiahnuť svoje ciele.
- chceš byť súčasťou komunity, kde sa nebudeš báť vyjadriť svoje pocity či nálady.
- chceš porozumieť základným princípom v stravovaní a v zdravom pohybe.
- chceš vedieť, ako si precvičiť celé telo za 30 minút.
- máš pocit, že si zdravší životný štýl nemôžeš dovoliť.
- chceš byť fyzicky aktívnejšia a zúčastňovať sa rôznych aktivít s rodinou a priateľmi bez obmedzení.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Vyber si cvičenie
v Jesennej nakopávačke
Prvýkrát si budeš môcť vybrať medzi silovo-kondičnými tréningami a joga/pilates cvičeniami. Cieľ je však jeden a to vyformovať postavu
Kto ťa bude nakopávačkou sprevádzať:
Maroš Molnár
je slovenský profesionálny kondičný tréner. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou
Mia Kruijt
je slovenský profesionálny kondičný tréner. Trénoval hviezdy, ako Daniela Hantuchová, Ľudmila Cervanová, Dominika Cibulková, Miroslav Šatan, Ľubomír Višňovský, či Filip Šebo. Posledné roky pomáha ako hlavný kouč v relácii Extrémne premeny na TV Markíza chudnúť ľudom s extrémnou nadváhou
Sabina Reháková
je inštruktorka jógy so zameraním na vinyasu flow a yin jógu. Po absolvovaní kurzu inštruktorky jógy RYT200 sa venovala výučbe jógy v jógových štúdiach v Prahe. V súčasnosti vyučuje najmä lekcie jógy online. Cez jógu sa snaží pomáhať ženám cítiť sa dobre a ukázať, že aj jóga môže byť cesta, ako spoznať svoje telo.
Ďalší odborníci,
ktorí tu budú pre teba
Premeny účastníkov minulých výziev
Veronika: -18 kg
"Minulý rok som sa prvý krát zapojila do Novoročnej výzvy a bolo to moje najlepšie rozhodnutie. Výzvu som začala so 78 kg a od leta si držím 60 kg."
Aďa: -11 kg
"V živote som si nevedela predstaviť, ako by som mohla výrazne schudnúť - a toto je výsledok. Dnes mám mínus 11 kg. Ďakujem Fitlavii a Marošovi."
Zuzka: -16 kg
"Odkedy som začala v Novoročnej výzve, je to parádna jazda. Ďakujem celému tímu aj tejto skupine, lebo ani neviete, ako veľmi ma motivujete."
Martina: -20 kg
"Všetkým, ktorí chcú urobiť zmenu vo svojom živote zredukovaním svojej hmotnosti alebo si chcú váhu udržať, odporúčam skúsiť to s Fitlaviou."
Mirka: -18 kg
"Mojim cieľom je aktuálne v roku 2024 schudnúť ďalších 16 kg. Rozhodla som sa pokračovať vo Fitlavii, už teraz sa teším na ďalšie výzvy."
Miroslava: -29 kg
"Skúšala som snáď všetky typy diét, ktoré sľubovali rýchle chudnutie avšak neúspešne. Všetko zmenilo rozhodnutie zapojiť sa do Fitlavie."
Čo sa nás najviac pýtate
Čím sa nakopávačka líši od ostatných programov?
Čo ak s nakopávačkou nebudem spokojná
Koľko stojí nakopávačka
Je cena priamoumerná kvalite a obsahu nakopávačky?
Ako môžem zrušiť svoje členstvo
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
10+ BONUSOV,
ktoré získaš zadarmo
15 FIT jesenných receptov (ebook)
Nové tipy na potraviny z Kaufland (video)
Ako začať s otužovaním? (manuál)
Čo si vybrať v typickej slovenskej reštaurácii (video)
Relaxačné audio nahrávky na stiahnutie (audio)
Denník vďačnosti a všímavosti - mindfulness (ebook)
Nahrávky na ranné a večerné rutiny (audio)
Tipy na jesenné čítanie od Fitlavia tímu (ťahák)
Facebook skupina
A to nie je všetko
Rozhodli sme sa, že zakúpením miesta v našej letnej nakopávačke získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy – a to úplne ZADARMO. Môžeš tak objavovať nové videá, informácie a obrovské množstvo materiálov, ktoré môžeš využívať počas celého trvania nakopávačky bez ďalších poplatkov. Začíname 6.5.2024 a budeme ťa o tom informovať mailom.
od 0,24€/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.
Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci, a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude výzva páčiť, napíš nám do 30-dní na redakcia@fitlavia.sk, a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze. Nemáš čo stratiť.
od 0,24 €/deň
K výzve a videám budeš mať prístup, kým máš zaplatené členstvo. Existujúci členovia platformy majú výzvu zdarma a nič navyše neplatia.